做家务时的腿臀部小动作

 居家健身：双脚前后开立，挺胸收腹，后脚脚掌点地，慢慢下蹲，注意前腿膝盖不起超出脚尖，重心在身体中间，然后膝盖慢慢伸直还原。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

每天18分钟小运动让你轻松瘦腿

还在担忧腿太粗?其实瘦腿也能够很轻松!想要顺快速升级“勾魂”美腿，每天只需花18分钟来做做小运动，就能轻松变美腿。快来看看吧![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生