湿热体质小暑节气养生方法

小暑之中有一个很重要的养生之日，叫“初伏”，今年入伏是7月18日接近大暑，之后每十天是一个伏日。正是寒性体质调养的大好时机。如哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、心绞痛、风湿性关节炎、慢性腹泻、冻疮等。将这些冬天好发、阳气虚弱的疾病于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗和调养，会取得事半功倍的效果，可以到中医院去做三伏贴、三伏灸等治疗。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

气虚体质小暑节气的养生方法

气虚体质小暑饮食小贴士 适宜 小暑时节，消化道疾病也开始多发，特别是气虚体质，脾胃最怕夏天暑热挟湿相欺。因此在饮食调养上要改变无节制、怕浪费吃腐败变质的食物（即便去掉腐坏的部分也无济于事）、偏嗜某种口味的坏习惯，一切以适当平衡为宜。夏季饮食过于清淡也不好，因为随着大量汗水排出的不仅是水和盐，更有大量的蛋白质、维生素，特别是钙和锌也会随汗液排出，适当吃些瘦猪肉、...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

气郁体质小暑节气的养生方法

气郁体质小暑饮食小贴士： 适宜：豆芽、荷叶、薄荷、菜瓜、山药、薏苡仁、猪瘦肉、猪腰子、银耳[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

阴虚体质小暑节气养生方法

阴虚体质小暑饮食小贴士： 适宜：小米、猪腰子、乌鸡、海带、蚌肉、蛤蜊、番茄、柠檬、猕猴桃[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

血瘀体质小暑节气养生方法

血瘀体质小暑饮食小贴士 适宜：黑豆、仙人掌、魔芋、黑米、红米、银耳、黑木耳、慈姑、鲫鱼、榴莲[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小暑节气 如何正确食疗养生

有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。其实，恰恰相反，医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健