小暑养生要养阳 防中暑还需防旧病

养生要养阳 炎炎夏季，骄阳普照，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛之时。王仕鑫说，小暑后的养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。王仕鑫说，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小暑养生 防晒降暑吃出来

核心提示：高温来临，火力越来越猛，出门之时，戴上墨镜，仔细涂抹有SPF系数(防晒系数)的防晒乳，甚至穿上防晒衣，撑起阳伞，做足各项防晒降暑功夫。这些当然重要，但是也不能忽略“内在”的加强，食物的防晒降暑作用也不输于太阳伞哦。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小暑养生要点：排汗+避暑

小暑吃什么?小暑养生的关键是排汗和避暑，同时别忘了保持愉悦的好心情。 本着“春夏养阳”的养生原则，饮食上应加以注意，多吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，这种吃法便是为使身体多出汗，排出体内各种毒素。天气热的时候要喝粥，多吃有清热解毒功效的炒绿豆芽。素炒豆皮有补虚止汗功效;南瓜绿豆汤也有清暑解毒、生津益气之功。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小暑养生防“暑湿”健脾和胃是关键

进入小暑节气，不但天气炎热，而且空气中的湿度较大，人体容易受“湿邪”的侵袭，进而出现周身乏力、脾胃不和、反应迟钝、手足水肿、面色较差等症状，究其原因是因为脾不健运所导致，因此，在小暑时节为您推荐一系列健脾和胃药食同源之品，谨防您在高温酷暑之际因“暑湿”而中招。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小暑养生谨记6件小事

今天是农历六月初四，是一年一度的小暑节气。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，炎热的意思，小暑即为小热，意指天气开始炎热，但还没到最[详细]

2017-07-04 00:02 分类：养生保健

小暑养生方法指南

小暑大暑，上蒸下煮，小暑的到来，意味着立入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生一定要注意补充体力，解热防暑。小暑养生方法指南越来越受到人们的关注，小暑养生方法指南成为不少美食健康网站的搜索小暑大暑，上蒸下煮，小暑的到来，意味着立入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生一定要注意补充体力，解热防暑。小暑养生方法指南越来越受到人们的关注，小...[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

小暑养生：度“苦夏”关键在于“清”

小暑时节盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期，民间有“小暑接大暑，热到无处躲”之说。人应该怎样进行进行小暑养生呢？[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

中医教你小暑养生四要点

小暑吃什么?你知道中医中小暑养生的方法有哪些吗? 小暑，重在理解“暑”字。这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，我国南方地区结束了梅雨季节，全国大部分地区进入盛夏，头伏正在小暑节气，从入伏到出伏，时间在公历七月初到八月下旬。三伏天是一年中热度最高、湿度最大的日子，故有“热在三伏”之说。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健