从小便状态看女人健康状况

1.解密尿量和频次 由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了；又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

13个小诀窍有效缓解女性痛经

痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，于是在众多女性的强烈需求下，专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季女性养生24小时保健法

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。 人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性中秋节养生小妙招

1、女人该如何在中秋养生呢：形养：多喝水、早睡早起 秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性月经周期有哪些小奥秘

你又气愤盼望了？可能情感消沉到为一点小事就痛哭流涕？纵然你故意识地节制，可对自己有点力所不及。只管你知道这着实并不是自己的错，都是体内荷尔蒙惹的祸，但这些荷尔蒙到底是怎样呈周期性厘革的呢[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

更年期女性身体保健大小5点

   -误区一 更年期其实就是绝经 现实中不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是两个完全不同的医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期;而绝经则仅仅是指月经停止时期。也就是说，虽然绝经是更年期的明确标志，但它只是更年期其中一个表现，并不是更年期的全部过程。其实绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，这个阶段历时大约2—4年，不同...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

月经初潮 少女巧应对小妙招

 了解月经期的卫生保健知识非常重要。女孩在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健