睡不好怎么办_你的年纪每天睡几小时最好

睡不好怎么办_你的年纪每天睡几小时最好 睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。每天到底睡几个小时为宜?如何才能一夜好眠?[详细]

2016-09-27 18:01 分类：养生保健

如何延缓衰老_睡前3个小习惯年轻15岁

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

更年期失眠如何保养？16个小妙招

 更年期是女性生理上的一个特殊时期，也是身心健康出现状况的敏感期，而睡眠障碍在此期间尤为凸显。不少更年期女性容易失眠，这让她们很是困扰，同时也影响着她们的身体健康。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

延年益寿的3个小秘诀

 延年益寿的3个小秘诀 女人邦保健知识配图 想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

2016年立春养生小贴士

 2016年立春养生小贴士 女人邦保健知识配图 1.多吃萝卜少吃辣护肝养阳 在春回大地之际，养生专家提醒市民，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，饮食上要多吃辛温、甘润食物。养肝情绪平和别激动[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

几秒就可完成的小动作让身体年轻10岁

女人邦保健知识配图  几秒就可完成的小动作让身体年轻10岁 自从改革开放后，我国的经济便开始走上了发展的“快车道”，尤其是在步入二十一世纪后，更是取得了辉煌的成就。但是对于我们普通的人民来说，想要让生活条件更上一层楼，不仅需要不断的工作，而且还要保持始终如一的坚持。现在许多人的工作都比较辛苦，长时间的工作让不少朋友的身体都出现了或大或小的健康问题，但是这些问题却...[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

老年人爱掏耳朵小心炎症感染

 日常生活中，不少老人有挖耳屎习惯，人们常用的掏耳工具多半是用棉签和挖耳勺，也有些人会将自己的小指指甲留得长些，不时伸到耳朵里去捣弄着，其实这种习惯并不健康。经常掏耳朵，时间一长，有些人的耳朵的外耳道就开始发炎，甚至还有黄色的液体流出。掏耳朵是很多人都有的习惯性动作了，但是要知道，其实我们的耳朵有自我清洁的功能，如果违背了这样的自我清洁远离，[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

老年人常备几件保健的小工具

老人身边常备几件保健的小工具，对健康大有益处。此类保健工具，最好不要过于复杂，操作方便最关键。在这里，推荐几个比较实用的工具给老年朋友。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

2015年小暑节气养生方法

 我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪，虽然2015年小暑节气的到来还没到最热的时候，不过这个时候也要开始注意2015年小暑养生方法了。你了解过2015年小暑节气养生方法吗?还不清楚的朋友们赶紧和小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

3个睡前小习惯让你年轻15岁

作为女性，都希望自己能保持年轻貌美。然而当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

老年人春季养生小知识

 常言说的好，一年之季在于春。春天这个季节，万物生发，也是老年人养生的最佳时节。老年人如何在春天这个季节里健康养生呢!小编专为老年朋友精心准备了一些养生常识。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

睡前3个小习惯让你年轻15岁

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健