阳虚体质小满节气养生方法

阳虚体质小满饮食小贴士： 适宜：猪肚、黄鳝、虾、黄豆、芥菜、茼蒿、柿子椒、洋葱[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满气节养生应注意益气润肺

5月21日，夏季的第二个节气小满(grainbuds)到来了，小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满时节养生3要点

小满节气的到来于是着炎热、潮湿、闷热的天气开始，因此在小满节气要做好养生保健的准备，注意健脾养胃，清热解毒防湿，从而达到养生防病的目的，那么要做到这些我们应该怎么做呢？[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

适合小满节气养生的运动

要想健康地安度苦夏，积极进行体育运动，提高身体素质也是很有心要的。古人认为身体强健的人可以“寒暑不侵”，可见我国古代养生学的重要思想便是通过提高身体素质而适应各种不同的气候，杜绝疾病的发生。可是夏季应当顺应夏季阳消阴长的则律，锻炼者应当早起晚睡，早晨锻炼最好在清晨。锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等为宜。根据“春夏养阳”的原则，不宜做过于剧烈的运动，因为剧烈运...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满起居养生须知

小满时节气温明显增高，雨量增多。下雨后，气温会急剧下降。所以，这一节气中，要注意气温变化，雨后要添加衣服，不要着凉受劂而患感冒。又由于天气多雨潮湿，所以如果起居不当必将引发风疹、风湿症、汗斑、湿疹、香港脚、湿性皮肤病等病症。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

湿热体质小满节气养生方法

湿热体质小满饮食小贴士： 适宜：蚕豆、茼蒿、茵陈蒿、薄荷、鱼腥草、芥蓝、绿豆、空心菜[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满节气养生食疗方

小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物.[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

气虚体质小满节气养生方法

气虚体质小满饮食小贴士 宜 小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，对于消化能力不强的气虚质而言，炖汤、煮粥补养是不错的选择。不仅可以给身体加油，而且可以滋润小满时节的燥热。大米、花生、黄豆、牛肉、鸭肉、鲫鱼、莲子、南瓜、猪肚都是可以用来炖汤的材料。在阴雨不断的地区，可适当吃点薏苡仁、红豆、姜以祛除寒湿之气。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满节气遵循的养生三原则

原则一：清热利湿、生津止渴。 因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意，因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能，所以不宜多食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满节气祛湿养生佳品：黄花菜

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满时节天气湿热，饮食均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，黄花菜就是一个十分适合小满时节使用的食物。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

阴虚体质小满节气养生方法

阴虚体质小满饮食小贴士： 适宜：茵陈蒿、鱼腥草、菜心、薄荷、西红柿、菠萝、草莓、桑椹[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健