消灭自由基！饮食秘诀加强抗氧化

自由基犹如刀剑之双刃，对人体有益也有害。随着社会发展，自由基对人体的危害越来越大，不仅成为加速人体衰老的“元凶”，还成了现代人的“百病之源”。幸好人体内有一套抗氧化机制，它可以抑制并消除体内的自由基，而体内抗氧化机制的功能发挥，与我们日常的饮食习惯及食物摄取类型息息相关。如何正确饮食，做好“自由基健康管理”?营养师为你提供下列饮食准则。[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食

春节消食化腻必备的四个妙招

一年一度的春节使我们最为隆重的节日，在这个节日里，亲戚之间相互走访，朋友之间的聚会等等，都少不了大吃大喝的。这样几天下来肠胃就肯定受不了。那么你应该如何处理春节暴饮暴食带来的饱胀呢?下面，小编来介绍春节消食化腻必备的4个妙招。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

消积化瘀助减肥6茶1汤有奇效

  1、车前草荷叶茶 材料：荷叶、车前草各等份。 做法：将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生