饭后运动会不会引起消化不良

 空腹运动要不得 对于忙碌的现代都市人来说，如果恪守饭后不能运动的“准则”，可能就很难抽出时间来运动了。而且饭后不能运动的说法可能还会造成一些人选择不吃饭直接去运动，容易造成“空腹运动”的情况，而空腹运动很容易造成低血糖发作(尤其对糖尿病人来说)，反而增加了运动时发生危险的可能。因此在饭后什么时候运动的问题上，“宁可信其有”未必是最好的策略。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

白领办公室“微运动”助消化

  微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而达到忙里偷闲健身的目的。微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

薏米可以缓解消化不良吗

     薏米可以缓解消化不良吗  薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

6种食物治愈消化不良的小尴尬

消化不良，其实就是个小毛病，但是这个小毛病有时候却成为大尴尬。例如稍微吃油点、辣点，你就立竿见影满世界找厕所，要不就胃疼胃胀，还有有口气，还能愉快的吃吗?[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

消化不良的8个小食疗方

消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。多日消化不良建议尽早去医院治疗。偶尔由于摄入食物过多导致的消化不良，请辨明选用：[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

消化不良吃什么7道菜

胃肠食滞，消化不良，出现胃肠不适、上腹饱胀、食欲不振、嗳气、恶心欲吐甚至上腹疼痛、烧心反酸、大便不实，便次增多等等。你可以借助食疗帮忙，消食宽中。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

节日饮食消化不良怎么办

节日期间，似乎在天天跟吃打交道，聚餐、零食轮番上阵，最后只觉得饮食无味。这时，就应该消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

治疗消化不良的3膳食疗法

  绿茶什锦烩 原料：瘦猪肉数片，香菇(鲜品)2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

10种食物改善消化不良

年底将至，各种聚会纷纷而来，大鱼大肉更是少不了，这时候很容易引起消化不良，给肠胃造成负担。那消化不良怎么办?对于那些消化不良的朋友来说，注意合适膳食是非常关键非常重要的，今天和大家分享一下几种能够促进消化的食物吧![详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

6种促消化食疗调肠胃增食欲

六种促消化食疗调肠胃增食欲   1无花果番茄芝士浓汤 材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生