小暑养生要点：养心健脾消暑化湿

7月7日为小暑节气。小暑时节气候炎热，人们容易感觉心烦不安、疲倦乏力，所以在进行自我养护和锻炼时，小暑季节还应注重心平气和。夏季里还可以每天闭眼静坐沉思2次，每次至少20分钟，这对心血管的养护也会有很大帮助。冥想的方式，既可以是打坐，也可以是一般的正襟危坐，甚至可以斜倚而卧。在冥想过程中，要有意识地引导自己向积极的、阳光的事物去想象，这样才会越想越健康。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

餐后一杯蜂蜜水消食助消化

配图  蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

怎样可以淡化雀斑 4款秘诀消除雀斑

现在有的人脸上有雀斑，导致自己自信都没有，甚至有的人都不敢出门去见朋友。一直在寻求方法。那怎么样可以淡化雀斑呢，雀斑吃什么可以消除呢?今天就随着小编一起去学习学习吧。[详细]

2016-09-28 11:04 分类：中医养生

开胃健脾 消食化积的药膳方剂

1.五香槟榔 原料：槟榔200g，陈皮20g，丁香10g，豆蔻10g，砂仁10g，食盐10g。 做法：将诸药放入锅内，加食盐，再加水适量，选用武火烧沸，然后用文火煎煮，使药液涸干，停火待冷。将槟榔用刀剁成黄豆大小碎块即成。食用时，在饭后嘴含槟榔少许然后吃下。[详细]

2016-09-28 13:28 分类：营养饮食

炖肉放山楂促进肉食消化有助胆固醇转化

 高血压患者饮食最忌高脂，对高热量、高脂肪的荤食有一定的忌口。那么，假如想吃点肉时该怎办?高热量、高脂肪在肉汤中加入生山楂，不光可以使汤头更鲜美，还能促进肉食消化，有助于胆固醇转化。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

天然蜂蜡怎么吃 蜂蜡吃下去能消化吗

天然蜂蜡是蜜蜂胸部四对蜡腺分泌出的天然物质，它的主要成分是酸类成分和游离脂肪酸，以及游离脂肪醇，它还含有一些胡萝卜素和一些芳香类物质，这种蜂蜡可以用于工业生产也能入药，而且还能供人们食用。但是天然蜂蜡平时应该怎么吃呢？它吃下去以后能被肠胃[详细]

2021-12-09 09:40 分类：食材百科

红薯助消化吗

对于重视养生的人来说，都特别喜欢吃粗粮，尤其是红薯更受人们的喜爱， 但红薯助消化吗？红薯是一种含有多种物质的食物，吃法也很简单，可以直接煮了吃或者用来做粥。因为红薯中含有膳食纤维，所以是有助于肠道消化的[详细]

2019-09-24 06:56 分类：营养饮食

吃饭七分饱，健康活到老！如何才能做到七分饱呢？

吃饭要吃七分饱，吃七分饱养生又健康，相信大家都听说过这句话，在我们的父母那一辈有很多人是小时候是经历过吃不饱的，社会发展的很快，现在呢各式各样的食物都有，很多人是吃的太多了过饱了，想要身体健康当然健康[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健

饭后半小时是养生黄金期！为了健康，这6件事绝对不能做

“民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。[详细]

2019-06-11 07:13 分类：养生保健

是不是入盆了容易饿

胎儿到了时间就会入盆，这说明胎儿宝宝要降生了，作为准妈妈要注意在怀孕要生的时间可以适当的多活动，这样有利于孕妇生产，有的准妈妈会在宝宝入盆后出现经常饿的表现，很多准妈妈不确定是不是因为入盆引起的饿感，[详细]

2019-06-02 06:57 分类：营养饮食

吃什么有助于消化通便

现在人们的工作和学习都是非常繁忙，这样就会造成自己根本就没有很多的时间去关注到自己的日常生活，这样就会出现一些问题，最常见的就是会感觉到自己的身体有便秘的倾向，这个时候就需要及时从饮食上面下手，吃一些[详细]

2019-04-10 04:01 分类：营养饮食