小寒健康饮食养生宝典

“小寒”节气的由来 小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小寒养生从饮食开始

小寒吃什么养生?“腊八粥” 饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

小寒养生：运动+饮食 养肾防寒过新年

1月5日为小寒节气。是中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经285度。小寒又是一年中最冷的季节。肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

小寒运动饮食有原则

今天就是小寒节气了，农历的春节眼看就要到了。医生提醒，小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段，一定要注意防寒防冻。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生