大寒小心血管和呼吸系统疾病

大寒期间，心脑血管系统疾病和呼吸系统疾病极易加重或发作。那么大寒怎样养生呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

健康过寒冬的几个小窍门

冬天到了，如何健康地度过这个寒冬，这里介绍几个简单的小窍门。 大雪已过，天气越来越冷，人们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。因为狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，热量多，御寒效果最好。川菜中的麻辣火锅也不错，因为民间自古就有说法称“吃辣的可...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒吃什么养生最适宜 喝山药羊肉汤养肾防寒

寒是冬天最主要最明显的特征。而小寒的到来也开始一年中最冷的日子。寒为阴邪，容易伤人体阳气，因此小寒时节养生是最佳时期。1对于有养生进补的人来说，这个时候应注意“养情志，补心肺，调肾脏”。小寒是一年中最冷的节气之一，在起居上一定要注意保暖。尤其是肩颈部、肩部等容易受凉的地方。另外在饮食上可以应减甘增苦，多吃芝麻花生松子，补心助肺，调理肾脏。小寒时节养生进补不需要...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食