痰湿体质小寒节气养生方法
痰湿体质小寒饮食小贴士 适宜：坚果、萝卜、青菜、茯苓、淡水鱼、山楂、陈皮[详细]
2016-11-05 08:44 分类：养生保健
阴虚体质小寒节气养生方法
阴虚体质小寒饮食小贴士： 适宜：酸奶、柑橘、柚子、黑木耳、菠菜、豆腐、鸡蛋、银鱼等[详细]
血瘀体质小寒节气养生方法
血瘀体质小寒饮食小贴士： 适宜：芝麻、小米、鲈鱼、芡实、韭菜、洋葱、核桃仁、莲子等[详细]
阳虚体质小寒节气养生方法
阳虚体质小寒饮食小贴士 适宜：羊肉、鸡肉、淡水鱼、坚果、萝卜、青菜等 “小寒、大寒，冷成一团”，此时天气寒冷，阳虚质更需要加强御寒能力，以免形寒饮冷而伤肺，肺主皮毛，肺伤则易感冒、咳嗽、皮肤干燥且容易气虚。而且丑月（冬季最后一个月）为土旺，水气不行，宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。饮食上要多吃些令身体温暖的食物：羊肉、羊肺（受寒咳嗽尤益）、羊骨、鸡肉、草鱼、鲫...[详细]
小寒节气如何食疗养生
适合于小寒食用的食疗方： 日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提...[详细]
二十四节气之小寒养生全攻略
小寒是我国传统的二十四节气中的第二十三个节气，对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。[详细]
2016-11-05 08:48 分类：养生保健
小寒吃什么食物 小寒养生补肾正当时
小寒养生就应该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒节气是补肾的好时机，由于小寒正临近三九天。寒邪伤肾，而肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。小寒养生就该顺应自然界收藏之势，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。[详细]
2016-10-24 21:27 分类：养生保健
小寒大寒节气间 四点注意来养胃
谚语有云：“小寒大寒，冷成冰团。”“数九寒天”，逼近极值的外界气温会直接影响人体肠胃功能正常，导致胃病发作几率增加。如何在小寒、大寒这段时间内养胃护胃?专家提醒，避免“多、冷、坐、忍”，合理膳食，科学用药是关键。[详细]
2017-01-21 12:11 分类：养生保健
小寒时节吃什么好
“小寒”节气的由来 小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。[详细]
2017-01-03 21:40 分类：养生保健
三九严寒是“小寒” 最冷时节养生有门道
小寒是二十四节气中的第二十三个个节气，也是冬季的第五个节气，公历每年1月5日左右，太阳到达黄经285度时为小寒节气。俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。因此，小寒往往标志着开始进入一年中最寒冷的日子。[详细]
小寒节气5道滋补御寒食谱
小寒是全年最冷的节气。小寒吃什么呢？小寒养生吃什么呢？从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。下面介绍几个适合于小寒养生的食谱。[详细]
小寒要怎么样养生 小寒节气养生常识
小寒节气养生就显得非常重要，那么小寒如何养生呢?小寒正确养生习惯有哪些?[详细]
2017-01-07 17:22 分类：养生保健
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