小暑养生需静心 饮食不宜过寒凉

进入夏季，许多市民喜欢喝啤酒消暑解凉，不经意间就伤了肠胃。中医上认为“脾胃乃后天之本”，人体后天的生长发育和健康，均受到脾胃影响和支配。养生专家认为，夏季，尤其是进入小暑后，饮食应以适量为宜。无论是过饱还是过饥都会引起身体一系列的不良反应。如过饥，形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症;过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

大寒节气科学养生的小知识

  1.进补食物 大寒时节相对寒冷，人体需要的热量也随之增加，所以多摄取一些脂类食品，如羊肉、牛肉等，并配合药膳进补，能起到很好的养生作用。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

2017年大寒是最冷的时候吗 大寒和小寒哪个节气冷

大寒小寒是一年当中最冷的两个节气，相比来说，究竟哪个节气更冷呢？看看本文提供的知识点，你就会有所了解。[详细]

2018-07-03 03:09 分类：养生保健

寒露节气养生的十个小常识

 寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，那么寒露节气如何养生呢?“寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃……下面为您介绍寒露节气养生的十个小常识，做好养生保健就能好好度过寒露![详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

小寒气节前后需要警惕的疾病

    小寒将至警惕这几种疾病 小寒将至，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。同时，小寒节气也是一些疾病的高发期，因此，小寒节气要做好养生保健和预防疾病的工作，警惕以下几种疾病。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

小寒气节养生谨记四要点

  小寒驾到养生谨记四要点 小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说,冷气积久而寒。此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

二十四节气之小寒养生篇

配图  每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》说：“月初寒尚小……月半则大矣”，按当时的情况...[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

2015年24节气之“小寒”养生篇

  每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》说：“月初寒尚小……月半则大矣”，按当时的情况延续...[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生