小寒节气根据特点来养生

《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。那么小寒节气的特点有哪些?这段时间我们又该如何养生呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒节气吃什么

  人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋...[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

小寒节气养肾正当时

 小寒如何养生?1月5日将迎来“小寒”节气，标志开始进入一年中最寒冷的时段。专家提醒，此时节，要注意防寒保暖，饮食方面可搭配一些减辛苦、养肾气的食疗方，在最冷的“三九”天可以养阴生津，益气补肾。下面小编将为您支招小寒节气养肾补肾之绝招，不仅有日常保健注意事项，还有养肾的食疗建议，来看看吧![详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒节气后进补吃什么好

  配图 小寒进补吃什么好呢?下面小编向你推荐几道适合在小寒进补的食疗方：[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒节气保健宝典

 驱寒：中药材泡脚 中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉，即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴，可以收到较好的驱寒效果，还可以促进睡眠。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒节气养生三绝招

 小寒节气如何养生?小寒节气到来预示天气更加寒冷了，民间有“小寒、大寒冻作一团”和“三九、四九冰上走”的说法，这些都充分证明了小寒之后天气的寒冷。有专家提醒，小寒后，人们更要注意防寒保暖，合理进补，并进行适度的体育锻炼，才能达到事半功倍的养生目的。下面就一起来看看小寒节气的养生方法。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒节气养生注意事项

 小寒节气到来，天气达到最寒冷，这个时节，公众在衣着和起居上应有所讲究，外出要戴帽，睡觉勿蒙头。小寒时节，强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，天气更加寒冷，尤其是北方，天寒地冻，南方气温虽不算低，但寒温不定，且室内室外一样冷。除此之外，小寒节气还有哪些主要事项呢?下面就一起来看看。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生