小寒节气吃什么

  人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋...[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

小寒吃什么好呢

 下面为大家推荐适合小寒时节吃的食物，一起来看看是什么吧。 “腊八粥”[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

小寒养生法

 小寒是第二十三个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。下面向您介绍，小寒养生的一些方法。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

小寒三餐这样吃最健康滋补

 小寒节气到来，天气寒冷干燥，很多人会在这一时期患上疾病，那么我们该如何进行小寒养生不生病呢?首先要吃好三餐，小寒时节天气寒冷，因此需要从饮食上来进行温补，一日三餐的吃法也将更加注重，只有吃好了才能滋补身体，预防疾病的发生，那么小寒节气养生，一日三餐都应该吃些什么呢?来看看下面有关小寒的介绍吧，让你过个舒服安全的小寒节气哦![详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒节气养肾正当时

 小寒如何养生?1月5日将迎来“小寒”节气，标志开始进入一年中最寒冷的时段。专家提醒，此时节，要注意防寒保暖，饮食方面可搭配一些减辛苦、养肾气的食疗方，在最冷的“三九”天可以养阴生津，益气补肾。下面小编将为您支招小寒节气养肾补肾之绝招，不仅有日常保健注意事项，还有养肾的食疗建议，来看看吧![详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒时节养生六要点

 小寒节气到来，预示即进入了最为寒冷的“三九天”，因此这是一定要注意保暖，而且天气寒冷也是一些疾病的高发期，因此更要引起重视，那么小寒节气养生如何保暖，防疾病呢?下面小编就教大家小寒的养生方法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒节气后进补吃什么好

  配图 小寒进补吃什么好呢?下面小编向你推荐几道适合在小寒进补的食疗方：[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒节气保健宝典

 驱寒：中药材泡脚 中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉，即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴，可以收到较好的驱寒效果，还可以促进睡眠。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒节气养生三绝招

 小寒节气如何养生?小寒节气到来预示天气更加寒冷了，民间有“小寒、大寒冻作一团”和“三九、四九冰上走”的说法，这些都充分证明了小寒之后天气的寒冷。有专家提醒，小寒后，人们更要注意防寒保暖，合理进补，并进行适度的体育锻炼，才能达到事半功倍的养生目的。下面就一起来看看小寒节气的养生方法。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒五食谱补脾益肾

 饮食应减甘增苦多食芝麻花生松子 广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。池晓玲说，所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒饮食适宜温补有度

  为什么叫小寒而不叫大寒呢?这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。按当时的情况延续至今而已。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒吃山楂益处多

  按照我国的民间传统，小寒一过，我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九天，不过寒冷的天气人的胃口总是不错，因为总觉得吃饱了才能抵御寒冷的天气。可胃口好了，难免会加重我们的肠胃负担，怎么办呢，这里向大家介绍一种简单易得的东西——山楂。山楂，又叫山里红、酸楂等等，那它和我们的消化问题又有什么关系呢。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生