小寒怎样养生比较好

小寒在民间的谚语很多，像什么：“小寒大寒，冷成冰团。”而在这个全年最冷的时节里，中国各地有着许多相关的节气民俗，比如“画图数九”、“补膏方”和“吃菜饭”。在这些民俗之中就蕴含着很多养生保健的原理。那么小寒怎样养生呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒养生有什么好方法?

小寒时节如何养生?饮食应减甘增苦 小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒节气怎样养生？

小寒节气天气渐渐寒冷了，那么小寒节气怎样养生才正确呢? 俗话说“冷在三九，热在三伏”，今年小寒与冬季“数九”中的三九相交，因此进入小寒也意味着进入一年中最冷的时候。根据气象部门报道，我国东北地区小寒节气里的平均气温在-30℃左右，最低气温可达-50℃，黄河流域一带平均气温在-5℃左右，江南地区平均气温也降至5℃左右，平时也会有强冷空气南下，导致气温短期降至更低。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒节气老年人防五病

寒冬已经来临，气温逐渐变冷，对于身体机能减退，抗病能力减弱的老年人来说，倘若稍不留意便会旧病复发或增添新病，有的甚至危及生命。因此，老年人在隆冬季节要特别注意防治以下五种病。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

“保胃”攻坚战绝招教你过小寒

随着天气渐渐寒冷，各大医院来看胃病的人就明显增多了。随着人们生活节奏的加快和天气的瞬息万变，在我国胃肠道疾病的发生几率是越来越高。天气突然转凉，温度的降低会直接刺激人体，使得胃肠功能变得紊乱，从而影响正常的消化和吸收。因此，在这个时节，我们一定要时刻注意自己的胃肠，做好保护工作，打一场胜利的“保胃战”。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒养生：外出戴帽 睡觉勿蒙头

小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒疾病多发 防病有方法

天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段，一定要注意防寒防冻，尤其是有呼吸道疾病、心脑血管疾病的人，不可大意。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒节气养生保健有妙方

饮食应减甘增苦 小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒时节苦菊也能养生

一年四季都应以不同的味为主。正所谓‘春吃甜、夏吃辣、秋吃酸、冬吃苦’。冬天要多‘吃苦’。在这个一年中最冷的时节我们更要“吃苦”，而苦菊就是一个不错的选择。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒时节养生保健全方位

小寒，十二月节。冷气积久而为寒，此时天气寒冷，但还没寒到极点，故名曰小寒。小寒之后，天气开始进入最寒冷的时节，我国东北和内蒙古北部已进入严寒时期。小寒正值三九前后，是一年之中比较寒冷的时期。小寒时节我们应该怎么样养生保健呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健