吃薏米赤小豆祛湿养脾胃效果好

养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法。专家提醒大家，立秋之后，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。立秋之后调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

养生 粗茶淡饭养生效果绝佳

夏季养生，中医解读，吃粗茶淡饭养生效果绝佳，那么该如何健康吃呢?下面小编告诉你，如何吃粗茶淡饭最养生，并且告诉你一些夏日中医养生保健之道，快去看看![详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季上火 4类食物降火效果最好

秋季吃什么去火？ 进入秋季，最先感受到的就是秋天的燥气。中医讲“秋主燥”，“秋燥”除了易伤肺之外，也容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。我国民间素有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，是说秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴就易生热病，就是我们老百姓说所的“上火”。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

三红汤治贫血补血效果好

女性多多少少都会有贫血的症状，有人花“巨资”购买燕窝、鹿茸等珍品，但这些高价药材不是人人都能用得起的，那贫血怎么办、补血吃什么呢？下面推荐一款治疗贫血的平民药方——三红汤，既有疗效又亲民，一起来试试吧。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

胡萝卜6种吃法有治病效果

1.菠菜胡萝卜食疗妙用 每天摄入适量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风的危险。因为菠菜和胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，从而保持脑血管顺畅。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋分养生 4种素食滋补效果更佳

秋补4种素食效果更佳 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢?答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之...[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬天养生用饮食 根茎类食物养生有效果

我国传统饮食中有句老话：春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。这句话简单的告诉了我们一年中饮食的重点，对于冬天来说，多吃些根茎类的食物对我们的养生保健很有好处，一起来看下面的介绍，让这些美食陪我们大家安然过冬。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

6道壮阳菜谱效果赛伟哥

提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的林森的文章指出：虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健