秋季自我保健养生小常识

1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季预防皮肤干痒的方法与小常识

秋天的皮肤更容易变得干痒，秋季是皮肤护理很重要的季节，而保湿是其中最为重要的一项，因为很多过敏性皮肤病都是因为皮肤干燥而引起的。预防秋季皮肤干痒要多喝水、喝石榴汁，多吃胡萝卜、黑芝麻、梨子、核桃、银耳、百合等。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季预防呼吸道疾病的小常识

主动饮水对预防呼吸系统疾病很重要。最好每天主动喝6～8杯水。其中，晨起一杯水最为重要，因为经过一夜的睡眠、排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等都使不少水分流失，人体已经处于脱水状态，小支气管内的痰液变得粘稠不易咳出，甚至堵塞，从而引起肺部和支气管炎症。清晨饮水可以很好地缓解呼吸道脱水情况。清晨饮水以白开水为好，也可以加少量蜂蜜。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

中医4大养生小常识你不可不知

 生活中我们如果能够对一些养生的常识有所了解，并把它们贯彻实施，那是可以在很大程度上延长寿命的，但是现代人往往忙于工作而忽略了养生保健，结果让自己患上了疾病，后悔莫及，下面，我们就来介绍下你不可不知的中医四大养生保健小常识。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

处暑养生小常识

 二十四节气处暑养生需要多喝菊花山楂茶，此茶健脾消食，清热，符合秋日增酸的养生，还在多吃一些大枣、赤豆、莲子、黑豆等食物，以消除身内温邪。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

大暑养生小常识

每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，也是喜温作物生长最快的时期……[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

八个小常识让你健康度过夏天

现在已经开启夏季高温模式，炎热的天气让人有点招架不住了，常常使人精神不振，心烦气躁，甚至没有食欲，这些都是“夏日综合征”，危害到身心健康，该如何缓解这些症状呢?下面小编将给大家介绍8个夏季养生的小常识帮大家健康过夏，一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季防暑降温的13个小常识

还没到三伏天，但夏季的气温高得让人感到不适，若是没有做好防暑降温，很容易中暑。对于夏季防暑降温小常识，你知道多少?冷水洗澡、喝冷饮等是不正确的降温方法，今天小编教你13招，简简单单就能防暑降温![详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏至节气养生小常识

 夏至是24节气的第10个节气，在每年的6月21日或22日，自太阳黄经达90时始。过了夏至，就到了一年天气最热的时候——三伏天，故夏至的养生保健尤为关键。那么夏至如何养生?今天教你夏至养生的13个小常识，大家可要牢记了![详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季养生的小常识

 炎炎夏日，如何养生?下面是小编总结的一些夏季养生小常识，希望分享给大家，让大家健康清爽度过夏季![详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健