冬季养生的15个小常识

冬季养生小常识 1、冬补以温补为原则 现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

护眼保健小常识

1、看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

爱眼护眼小常识

怎样预防近视眼? 适当的阅读距离：30厘米或以上。 定时给眼睛作适当休息。 在光线足够的环境下阅读及工作。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

女性健康生活小常识

01、多走楼梯 最好少搭电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

落枕的生活调理小常识

  你是否有过在一觉醒来后发觉自己的脖子尤其疼痛，其实你这是已经落枕了。不少人都会捏捏脖子，但往往效果并不明显。因此，对于落枕还需要进行调理，让你告别落枕的困扰，以下我们就一起来看一下有关落枕的生活调理小常识。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

幼儿健康小常识

一、损害小儿免疫力的膨化食品 薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一，但大多数家长都不知道，这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品，而且这一类的食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓，损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

幼儿保健小常识

合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬至健康小常识

2014年12月22日是冬至，是进补的最佳时间，冬至吃什么?同时，还有哪些健康小常识需要我们注意，这样可以过一个健康而温暖的冬天?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季十个保暖小常识

寒潮来袭，天气寒冷，这个时候要注意保暖，你需要掌握一些冬季保暖小常识!单单靠多穿衣服是不能好好地御寒的，科学御寒的方法要知道。那么冬季保暖小常识有哪些呢?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

女性养生100条小常识

女人养生要热，女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象，冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，而一旦气血充足温暖，这些症状就会消除。下面我们介绍女人养生小常识100条：[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季保暖的小常识

冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，为了抵御寒冷，里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤，外加羽绒衣，帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。那么冬季保暖究竟要保暖身体的哪个部位呢?看看下面的冬季保暖小常识吧。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健