秋季养生的小常识大全

 秋季养生常识大全 1、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季饮食养生小常识大全

 秋季饮食养生小常识大全 1.要注意防止热能过剩。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

入秋后要注意的养生小常识

配图  夏去秋来，气候干燥，冷暖多变，秋乏、秋膘、秋燥也随之而来，健康的饮食与生活等方面都要注意以下，防患于未然。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

寒露节气养生的十个小常识

 寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，那么寒露节气如何养生呢?“寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃……下面为您介绍寒露节气养生的十个小常识，做好养生保健就能好好度过寒露![详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季养生的小常识（11条）

  秋季养生小常识 1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季防感冒小常识及妙招

 进入秋天，天气逐渐转凉，这时候人们的抵抗力下降很容易受到感冒病毒的侵袭，虽然秋季感冒不是很大的疾病，但是却会严重影响到我们的生活和工作。那么秋季该怎么预防感冒呢?小编今天分享的正是秋季防感冒小常识及妙招，希望能当大家都远离感冒病毒的侵袭，还有秋季吃什么可以防感冒哦。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

秋季女人保健小常识大全

  配图 秋季女人保健小常识大全 一般来说，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋三个阶段。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

男人秋季保健小常识大全

配图  男性朋友对自己健康的关注比较少，生病了也是熬到受不了才去看病，自我保健的意识很差，也很少知道该如何自我保健，今天就为大家介绍下男性秋季保健的4个常识。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

初秋养生的12个小常识你一定要知道

 初秋养生的12个小常识你一定要知道 1早睡早起 进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常。由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

关于处暑养生小常识16条

 处暑时节，正值初秋，如何养生呢?专家建议，处暑益肾养肝多吃咸，多喝水去秋燥。同时要通风透气，早晚添衣，注意护肠养胃。小编为你介绍处暑养生小常识。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

枸杞的养生小常识

 在日常生活中，有很多人都习惯用枸杞来泡水或者煲汤，枸杞的养生保健功效特别好。都知道枸杞是一种营养价值特别高的食物，把枸杞当做必备的养生品。那么，枸杞子有哪些养生功效呢?下面来告诉大家一些枸杞的养生小常识。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

大暑后防暑降温小常识

防暑降温小常识：该如何补充水分? 近日来,全国普遍高温,我国部分地区气温连创历史最高记录,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些防暑降温小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健