常睡懒觉会带来哪些疾病_睡几小时才好

常睡懒觉会带来哪些疾病_睡几小时才好 配图 常睡懒觉会使智力下降睡几小时最好?[详细]

2016-09-27 18:00 分类：养生保健

时常跑步小腿会变粗吗

     时常跑步小腿会变粗吗  不少女孩子都想通过跑步运动来锻炼身体，又怕跑步会导致小腿变粗，那么，时常跑步小腿会变粗吗?这个问题已经是老生常谈了，其实只要我们科学的认识到跑步的作用，就知道其实跑步不会导致小腿变粗的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

经常骑自行车会小腿变粗吗？

 不少人选择骑自行车运动来增强腿部的力量，但有些女性又怕骑自行车导致小腿变粗好不好看，骑自行车小腿会变粗吗?下面就来分析下骑自行车的好处，以及骑自行车对小腿的影响。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

常做十个动作 保健效果不可小觑

  忙碌的工作让白领无暇去外出健身，导致很多白领都出现了身体亚健康的现象。其实，在办公室也能够锻炼身体，预防疾病。下面，让我为大家介绍能够有效保健身体，预防疾病，并且适合白领在办公室做的十个养生小动作。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

常做这七个小动作还你健康身体

 社会的快速发展，也给人们带来了高节奏的生活方式。现在的年轻人每天忙着工作，奔走在公司和公寓之间，真正属于自己的私人时间和私人空间越来越少。但是，不管再忙都不能忘记了运动。下面小编教大家7个小动作，让你闲暇时间也能放松一下。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

日常小动作却有特别健身功效

 困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

常打羽毛球有助于防止小中风

 一项新研究发现，老年人进行中高等强度锻炼，有助于防止小中风(又称无症状脑卒中)。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

日常运动养生小妙招

 运动是保持身体健康的不二法宝，运动养生的技巧更是有很多，了解一些对保养自己的身心有益无害。那么日常运动养生妙招有哪些呢?本文为您介绍18个日常运动养生妙招，供参考学习。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

常做5个小动作 轻松摆脱亚健康

 现代白领经常坐在电脑前工作八小时，加班更不是少见的事。大家都可能感知到长期坐着的身体的变化，却难以有效地改变这一现状。原因是白领长时间坐在办公室里造成身体的血液循环不好，不利于身体的健康，而适当的运动可以改善这种亚健康状态。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

平日里经常小跑步有益健康

 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体跑步，是人们锻炼身体的最佳选择，不仅能强身健体还可减肥塑身。而有人说“跑步治百病”，这会不会有些夸张呢?但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了...[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

四个日常增寿小动作

 1.如厕时进行叩齿运动。 叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。而且，比较适合在如厕时练习，因为从中医上来讲，排尿时人的肾气流泻，此时叩齿有助固摄肾精、强壮骨骼。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

男人常吃豆腐小心4种伤害

豆腐是我们平时生活中经常食用的豆制品，几乎每家每天都要烧个豆腐汤，甚至现在很多人烧鱼都得加点豆腐增加美味。那么经常吃豆腐好吗?特别是对男性来说?下面我们就给大家说说男性要担心豆腐带来的伤害。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生