起床先刷牙还是先喝水

  晨起喝水、刷牙好处多 刷牙，是保持口腔清洁的重要的自我口腔保健方法。乡亲们喜欢用牙刷来去除牙菌斑、软垢和食物残渣，老祖宗们也曾用右手中指当牙刷或“木齿”(即印度人的“杨枝牙刷”)来清洁牙齿。一般每天早起和晚上临睡前各刷牙一次，坚持饭后嗽口。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

先吃面包好还是先喝牛奶好

 牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

起床先刷牙好还是先喝水好？

  前人曰：“(早上喝水最佳时间)起床后刷牙前，生饮七合好水。”一合即一百八十毫升，七合水等于一千二百六十毫升。当然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成。最重要的是要刷牙前喝水![详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

洗澡时应先洗脸还是先洗头？

 洗澡是每天都要进行的工作，但是在洗澡期间的肌肤护理死角你又知道多少?身体的新陈代谢会在肌肤表层形成代谢物，如油脂，虽然说油脂能够起到滋润保护肌肤的作用，但是过多的油脂积聚也容易堵塞肌肤毛孔，影响正常的肌肤生理运作。每天的沐浴工作能够起到很好的清洁作用，但是沐浴的第一个步骤应该是洗脸还是洗头呢?[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

早上运动先吃饭还是先运动?

 早上运动先吃饭还是先运动? 早上锻炼，究竟应该在早餐前，抑或早餐后，一直都是个争论不休的话题。比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目，测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

哪些生肖一生的福气在后半生

  随着社会的发展，我们能够发现很多人在事业大的道路上越走越远。也有一大批人的前半生困苦难忍，而在后半生逐渐发达了。这跟他们的努力是分不开的，但是也有着“天注定”一说，那么哪些生肖的人是先苦后甜类型的呢?哪些生肖的人有好名呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 14:00 分类：心理健康

中医养生 冬季进补先通经络

寒冬已经来临了，都说冬天最适宜进补了，但是中医告诉我们，如果经络不通的话，进补了也是等同于虚不受补，营养物质没有办法好好吸收。因此，冬季要想进补，得先疏通经络。那么经络要怎么样疏通呢?我们又怎么知道自己的经络是否疏通了呢?带着这些疑问，咱们接下来一起了解一下吧![详细]

2016-09-28 11:01 分类：中医养生

“惊蛰”养生气先行 春天养肝正当时

3月6日是二十四节气的“惊蛰”。此时，天气渐暖，春雷初响，冬眠的蛰虫、蛰兽被惊醒。春耕始，万物长，一切生机勃勃。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

白露养生先护肠胃

“白露”是二十四节气中的第十五个节气，今年是9月8日。从这天起，露水一天比一天重，最后凝结成露，因而称为白露。白露后，我国大部分地区降水显著减少，气温逐渐转凉，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替，以偏北风为主。此时养生也非常重要，是辞夏迎秋的季节。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

脚底受寒百病生 冬季养生先暖脚

冬天是非常冷的季节，但是我们也不能忽略冬季养生，冬季养生最主要的就是保护好双脚，因为脚底受寒百病生。我们平时回到家之后可以先用热水泡脚，因为热水泡脚的好处还是非常多的，下面我们就来看看如何做好脚部保养以及暖脚吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生