中医养生有妙方 人到中年首先要调养五脏

 虽说中年是人生最辉煌的时刻，但随着岁月的流逝，身体却不自觉的开始走下坡路。因此，中年也成了养生的关键时刻。那么，中年要如何养生呢？中年的养生重在养肺、胃、骨、心和肾。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

夏季养生先养脾胃宜食清淡忌暴吃冷饮

炎炎盛夏，人们常常会觉得暑热难耐、心烦意乱、不思饮食、浑身倦怠，首都医科大学附属北京中医医院消化科主任、博士生导师张声生教授认为，从四时季节上来看，夏天天气炎热，雨水较多，湿热熏蒸之下，人体脾胃的运化功能极易受到影响，从而导致人胃口不佳、食欲下降、乏力困倦，同时天热又使人睡不好觉，心情烦躁，也影响脾胃功能。所以说长夏更应该重视调养脾胃，祛暑祛湿。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

每天一款食谱帮您在夏季轻松养心

无论在什么季节，人们都会想尽一切办法进行养生，养生的方法有很多，但什么样的方法适合夏季养生是诸多人不知道的。其实夏季最重要的是养心，至于如何养心，在以下的内容里小编会为大家一一讲解![详细]

2016-09-28 12:08 分类：营养饮食

养生先从养胃开始

养脾胃的食物时该遵循以下几个原则: 一是少食咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品及过甜食品;慎用柠檬、话梅等过酸食品;忌用辣椒、芥末、咖喱等味重食品;忌饮浓茶、咖啡、烈性酒等刺激性饮料等。[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食