吃香蕉的好处 降低中风概率

导读：一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。英国和意大利的研究人员发现，每天吃三根香蕉可以降低中风风险。研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。据《每日邮报》报道，有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免，如菠菜、坚果、牛奶、鱼类和小扁豆等。尽管先前一...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

香椿、蕨菜、蒲公英你真的会吃吗？

又是一年春季野菜上市的好时节。3月15日，记者走访衡阳市珠晖区某农贸市场发现，香椿、蕨菜、蒲公英等野菜都已出现在各蔬菜摊位上，有的顾客“眼尖”看到这些野菜，会感兴趣地上前询价购买。“这是我们自己从山上摘来的，蕨菜2元钱一把，香椿、蒲公英也是新鲜刚到的。最近野菜生意一直不错，每天带来的野菜几乎一个上午就能卖光。”摊主龙师傅直爽的告诉记者。记者了解到，来买野菜的大多...[详细]

2016-11-06 15:38 分类：营养饮食

香辣可口不腥不臊的上等爆炒腰花的做法

爆炒腰花的做法一：1.先将猪腰姜蒜小米辣料酒味精花椒粉红薯粉青辣椒红辣椒豆瓣酱都准备好2.然后将腰花对半切开然后去掉里面红的以及白膜，一定要去除干净，否则会有腥味3.然后切花刀之后再切成小块状，然后放入水中清洗干净，将血水洗干净后控干水，放入盘中4.再倒入料酒和醋，放入红薯粉，搅拌均匀后腌制20分钟，再将水倒入红薯粉中搅拌均匀5.将油倒入锅里烧热后放入青红辣椒翻炒变色后...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

教你做好吃的香辣鸭脖子

原料：鸭脖子1斤葱半根姜1小块调料：大料1颗干辣椒50克花椒50克草果1个小茴香10克丁香10克桂皮1段香叶3片生抽3汤匙(45ml)老抽2汤匙(30ml)盐1茶匙(5克)糖1茶匙(5克)做法：1)将鸭脖子洗净后，用刀剁成8厘米长的段。2)锅中倒入清水，大火煮开后，放入鸭脖子，煮开后撇去浮沫，继续煮1分钟后捞出沥干。3)炒锅中倒入油，大火加热，待油5成热时，放入切好的葱姜段，炒出香味后放入所有大料[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

延年益寿的莲藕怎么做最好吃？当然是肉香藕盒了！

肉香藕盒的做法1.将肉馅用盐、香油、五香粉和十三香、葱末、姜末搅拌均匀备用。莲藕去皮，切成5毫米厚的片，再从中间切一刀，但不要切到底2.将切好的莲藕片打开，中间塞入肉馅，另取一碗倒入少许面粉和淀粉，打入一个鸡蛋，加少许啤酒搅拌成糊状，以沾筷子并自然流动的状态为准即可;将装入肉的藕夹均匀沾上淀粉糊，下入油锅中炸熟即可_ueditor_page_break_tag_营养功效藕的营养价值：1、藕...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

美味又家常的做法 香卤茶叶蛋

_ueditor_page_break_tag__ueditor_page_break_tag__ueditor_page_break_tag__ueditor_page_break_tag_小窍门：煮鸡蛋要用凉水煮熟，这样鸡蛋不易炸裂。煮好的鸡蛋过凉才容易剥去蛋壳。在鸡蛋上面划上几刀，可以使鸡蛋更容易入味味道更好。焖至得时间越长越好吃。怎么样，自己试着做做看，相信，自己用心动手做起来，一定比早餐[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食