夏季上火怎么办？避免上火需注意饮食

导读：夏季随着气温的升高各种症状就开始来了，易引发一些疾病，轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热，重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。这些症状，就是人们常说的“上火”。那么该如何避免上火?一、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

夏季虽炎热 寒性水果不能多吃

夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果。寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

夏季火锅很美味 小心吃进病菌

火锅吃起来味美爽口，荤素皆宜，吃火锅更让人觉得热气腾腾，其乐融融，是很多人的至爱。火锅味美怡人，却存在着不少的健康隐患，如果过多地吃火锅，或者吃火锅之时方法不够妥当，可能会带来不少的疾病隐患，对于一些慢性病患者来说，吃火锅可能危害更大。因此，我们在享受火锅的美味时，也要警惕病患与美味同入口。首先，很多人非常喜欢吃麻辣口味的火锅，觉得这样过瘾、够味。其实，过度...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

夏季太热 小心病菌侵入

夏季是各种病毒、细菌、寄生虫借助高温天气，迅速繁殖的季节。俗话说“病从口入”，所以靓妈们一定要保证食品卫生。那么怎样做才能从根源上消灭细菌呢?下面将为靓妈们介绍七种方法，帮您和家人度过一个健康的夏天。多喝白开水生病了，人们总会嘱咐病人多和白开水;感冒了，立刻也会想到白开水。其实这个万能的白开水对预防夏季腹泻也是有一定功效的。白开水不但可以补充炎热出汗引起的体液...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

夏季不良饮食会加速肝病复发

夏季很多人喜欢用冷饮解暑，并进食一些生冷辛辣食物来提高食欲，其实这对有肝病的人来说是很危险的，因为一旦因此胃肠不适，就会“牵连”到脆弱的肝脏，加速肝病的复发。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

夏季中暑饮食四忌

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，受太平洋暖高压控制，风力微弱，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

天气炎热湿度大 谨记夏季中暑四饮食禁忌

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

女性夏季养生的饮食禁忌

一年中最热的夏季已经正式到来了，这个时候女性特别要注意夏季养生，这样才能保证你的健康。在女性夏季养生的过程中，很多人都会走进以下几个饮食误区：[详细]

2016-09-28 11:59 分类：饮食养生

夏季这样吃身体才会更健康！

炎炎夏季想要让身体更加健康，就得适当的改变下饮食习惯，下面小编给大家分享个夏季饮食秘籍，这样吃能让身体更加健康。[详细]

2016-09-28 14:45 分类：营养饮食

夏季养生应多吃酸味食物少冷饮

即使在夏季的时候很多人对于冷饮非常的喜爱。要知道冰镇饮料可以一时间就解决自己干渴的问题，但是这种事饮料对我们的身体健康却是不会带来好处的，过多地食用那么很可能会给我们的健康带来更多的危险，所以希望大家在夏季的时候应该尽量减少吃冷饮，而应该多吃一些酸味的食物。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

夏季男人饮食 菠菜当为养生首选

饮食与健康息息相关，男性朋友在日常生活中经常不注意日常的饮食，这样会给健康带来很多的隐患。那么男性朋友该选择哪些健康的食物呢?专家介绍，菠菜非常适合男人食用，一起来看看男人吃菠菜的好处。[详细]

2016-09-28 15:44 分类：营养饮食

夏季喝什么花茶最好 夏天喝什么花茶减肥

我们都知道，花茶是很常见的一种茶饮，很多人都会经常喝花茶养生，尤其是女性朋友。花茶的种类有很多，那么夏天和什么花茶最好呢？[详细]

2018-07-04 16:54 分类：饮食养生