夏季养生谨记六个要点 不要凉水冲脚

 夏季养生谨记六个要点      1、作息有规律 《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22：00—23：00;最佳起床时间是5：30—6：30。适当午睡(1小时)促进身体健康。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

夏季养生五大黄金定律

 炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

六大夏季养生必知

 夏季到来养生很关键，夏天炎热干燥，人容易产生急躁、头晕、中暑等等症状。这些都是夏天养生方法不对的表现。那么如何才能做好养生呢?在夏季有什么需要注意的养生细节呢?[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

夏季养生重在护脚

 双脚就像一对勤勤恳恳的“老黄牛”，承载着身体的全部重量，带我们行走四方。夏季暑气湿热，脚病本就高发。但我们为图凉快，往往忽略了对脚的保养。其实，夏季养好脚，不仅能预防脚部疾病，祛除暑湿，还能防止秋燥伤肺、伤阴，对预防秋季疾病也有好处。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

夏季养生不可做的事

 夏季已经到来了，很多的养生方法也是有很多，对于夏季养生相信很多人都不知道该怎样，也不知道哪些事情是正确的，今天小编就告诉大家6件事，这6件事会毁了你的养生计划，一起去看看吧![详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

夏季养生四字秘诀

 第一个字：“暑”——消暑 三片叶：薄荷叶、淡竹叶、荷叶 薄荷叶里面有薄荷油，含在嘴里会有含着冰块的感觉，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能提神醒脑。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

夏季养生有四大误区

  夏季气温高天气炎热，人们常常大汗淋漓，十分难受。于是冷饮成了夏季的宠儿。其实夏季吃冰饮是不利于身体健康的。夏季人体的阳气浮于外而虚于内。因此，在夏季养生的4个误区不要碰触。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

2015夏季养生保健小常识

配图  养生保健是夏季不可或缺的一项健康计划，夏季养生保健小常识越来越受到人们的关注，夏季养生保健小常识成为不少饮食健康网站的搜索热词，现在就让我们一起来看看2015夏季养生保健小常识有哪些吧：[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

夏季养生多吃酸味食物少冷饮

  女人邦保健知识配图 立夏时，人体大量排汗会造成阳气不足，多食用酸味食物及药品，可以使皮肤腠理适当收缩，防止出汗过多。乌梅、山楂、西红柿、五味子等酸味食物可以增强消化功能，起到滋养肝脏的作用，常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。立夏后，人们不宜常吃油腻、易上火的食物，否则会造成身体内、外皆热，易出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

夏季养生保健小常识

 夏天即从立夏之日起，到立秋之日止，一般指阴历四月至六月。《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”中医认为，夏季是人体新陈代谢旺盛的时期，要注意防暑降温、祛湿养阳。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

夏季养生4个小常识

 夏天气温接近人体的温度。那么我们应该如何来养生呢?夏季养生有哪些办法呢?[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

夏季养生保健小知识

 有些人在平常生活中吃的高卡高糖高脂三高食品更是健康的大敌，而在炎炎夏日，大家要注意夏季养生，那么如何进行夏季养生保健呢?这里小编整理出所有夏季养生应注意的方法，希望各位朋友都能知晓夏季养生保健小知识，也能自身做好夏季养生保健。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健