夏季养生做到三个八分更健康

导读：有些时候并不是十分才是最好的，例如吃饭就是，吃饭吃到八分饱即可。夏季养生应遵循八分的原则才能更好的养生。那么吃饭应注意哪些八分呢?第一个八分：饭吃八分饱现在人们的生活质量提高了，营养也丰盛了，因此无需过分的吃饱，饭吃到八分饱即可离开餐桌了。现在人们提倡少吃多餐更健康，因此八分饱是对身体最好的量。     第二个八分：菜要做到八分咸有些人口味偏[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

夏季养生 五食材助你更健康

导读：一年四季养生都是有不同的方式，冬季养生讲究滋补夏季养生讲究清补，那么夏季养生到底如何清补?小编在这里给大家推荐夏季清补五宝，多吃养生又保健。第一肉鸭肉上榜理由：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

中医保健 中医夏季养生必知四字诀

现在的人看起来身体都非常的好，神采奕奕，面色红润，其实很多都是亚健康人群，比如，有人是湿热体质，有的人是气虚体质等，这些通过一般的方法是不好治疗的，但是通过中医却能够很好的调理，今天小编给大家介绍的就是中医保健。[详细]

2016-09-28 10:52 分类：中医养生

夏季养生首选 巧用中医方法调出醉人体香

夏天到了，很多女孩子烦恼着体味的问题，每当天气一热，运动量一增多的时候，很多人都会感觉到自己身上有一股不怎么受欢迎的汗酸味、汗臭味。这个时候，中医生告诉你，不妨通过各种日常调节方法，把汗味变成花香味吧。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

中医指路 夏季养生凉拌菜 让你健康又清凉

夏季即将到来，热辣辣的火锅也要被迫退位。炎热夏季，如何调整餐桌上的美味，提起家人的胃口，这里中医为你介绍几款夏日养生凉菜，清凉的同时为你解除夏日的暑气，令你清凉一整夏。[详细]

2016-09-28 11:21 分类：中医养生

解馋燃脂10养生粥

目录： 第一章：十大夏季养生粥解馋又轻松Keep住好身材 第二章：4种血型饮食方轻松保持好身材[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

关爱女人健康 最有爱的10款夏季养生菜谱

炎炎夏日，许多人都会食欲不振，尤其是女性，有时候容易因为心情而变得烦躁不安起来。其实，夏季是女性养生的重要时期，只有健康饮食，才能吃出健康！小编特意搜集了十种健康食谱，让你在享受美食的同时，吃出健康来！关爱她，从吃做起吧！！[详细]

2016-09-28 13:29 分类：营养饮食

春夏季养生食谱

立夏约在5月5-7日，这时“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。这个时候，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。下面介绍一些春夏季养生食谱。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食