刮痧养生怎么做 中医这么说

晨报讯（记者谭雅环通讯员毕汪洋）刮痧是我国传统的中医疗法之一，夏季刮痧更是受到人们欢迎。据悉，夏季刮痧不仅可以防止高血压、中暑等夏季多发疾病，还能够起到养生保健、缓解疲劳的功效。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

夏季养生喝什么茶 推荐5种清热茶饮

夏季是万物生长的季节，这时候花草树木都很茂盛。但是烈日当空，骄阳如火如佘，气候炎热，热浪袭人，异常的炎热。不少人因为高温，容你发生发热或是中暑的情况，因此，夏季避暑纳凉是一件必须要做的事情，那么夏季要如何养生?为了更好的养生保健，和防暑降温，适合服用绿茶等一些茶饮料。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

三伏天应该如何养生 4个要点要注意

1、热水泡脚祛湿邪 很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

大暑养生那些事儿

  《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”民间有说“大暑前后，热死泥鳅”，大暑过后就是一年中最热的时候，大暑究竟该如何养生，这就非常重要。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

三伏天养生宜多吃酸甜食物

“三伏天”，又称“三伏”，是初伏（也称头伏）、中伏（也称二伏）、末伏（也称三伏）的统称，每年都出现在阳历7月中旬到8月中旬，是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象，因而在膳食调理上还是有诸多讲究的。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

小暑时节怎样养生

小暑时节怎样养生呢？进入小暑节气，不但天气炎热，而且空气中的湿度较大，人体容易受“湿邪”的侵袭，那么小暑时节怎样养生呢？下面小编为您介绍。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

小暑养生二三事一定要知道

小暑是入夏之后的第5个节气，每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

小暑节气养生这六件小事千万不能忽视

不知不觉又快要到小暑节气了，小暑节气正是盛夏的开始，人们早已经尝到了炎热的滋味了。小暑节气养生尤为重要，那么小暑节气如何养生呢?下面我们就来看看小暑节气养生应该怎么做，小暑养生哪些事情该做哪些事情不能做。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

女性夏季养生茶

 桑茶   桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1693年国家卫生部确认：桑叶“药食同源”。桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去热，治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血，治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜...[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

2016年小满节气养生须知

再过几天，也就是5月20日便是小满节气。民间对小满的解释是“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”也就是说，从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。下面就一起来看看小满养生要做什么吧![详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

三伏天的三点养生建议

伏天炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。夏季养生最直接的方法莫过于“食补”。在这其中，“多酸多甘、补气去火、多果蔬”又成为夏季食补的重要原则。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健