夏季保护颈椎 请牢记三套保健操

  夏天到了，许多人的颈椎问题开始凸显起来。著名运动健身专家赵之心表示，平时颈椎不舒服的人，可以通过下面这三节操来适当改善。[详细]

2017-09-09 11:03 分类：养生保健

夏季除湿 常按承山穴

 北京市中医药管理局研究员王彤介绍，掌握简单的穴位按摩可以达到祛痰湿的目的，还可以防治其他慢性疾病。丰隆穴配合承山穴可以很好的祛痰湿。[详细]

2017-09-01 20:50 分类：养生保健

夏季湿气重？艾灸怎么祛湿？

夏季天气闷热，经常会选择一些冷饮，凉性的食物，很容易让身体感染上湿气，长时间体内的湿气堆积，对身体的健康有很大的影响，那么夏季身体湿气重，该如何缓解体内的湿气呢？中医上常选用艾灸养生祛湿，那如果选择用[详细]

2017-08-29 09:51 分类：养生保健

夏季要防“火”

心火心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，有实[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

夏季吃杂粮有讲究

  夏日食杂粮粥虽说对人体有益，也不可通用。不同杂粮有不同的营养保健功效，如赤小豆可解毒、健脾、止泻功效;绿豆具有清热止渴、利尿润肤功效;荞麦则富含生物类黄酮等营养成分，有益气宽肠、降血脂和胆固醇的功效[详细]

2017-07-08 16:16 分类：养生保健

夏季为什么要多吃“苦”?

夏季既是万物生长的季节，也是骄阳似火的季节。此时，天阳下降，地热上蒸，天地之气上下交合，因此，夏季养生应根据“万物生长，心气火旺”的特点，注意饮食起居，尤其是饮食方面。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

夏季最有效的两大排毒食物

 黑木耳   黑木耳可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。   推荐菜谱：青椒炒木耳[详细]

2016-12-16 12:35 分类：养生保健

夏季吃薏米红豆粥可祛除体内湿气

  薏米红豆都是耳熟能详的粗粮，不仅能做好喝的粥，煲汤时放少许，还能增加风味、养身体。然而，薏米红豆如果搭配在一起，养生效果更是惊人！[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健