夏季养生有那般？宋一夫支招：合理膳食最重要

夏季天气火热，气温升高，人们时常感觉头晕、疲倦、无力等症状，同时人的肠胃也多会受到刺激，引发厌食、挑食、偏食问题。健康专家宋一夫老师指出，人们在夏季需要格外注意养生问题，尤其合理膳食最重要。宋一夫老师提出，夏季肠胃的保护是首要，饮食问题对健康影响十分关键。在此，宋一夫老师建议大家做到“三少”，即：少冷饮、少吃甜，少吃肉将非常有助于夏季养生。这三少，是夏季养生...[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

夏季养生：吹空调当心中风

盛夏时节，多数人喜欢呆在空调房里面。不过专家表示，夏季一味吹空调可能导致感冒、腰酸背痛，甚至诱发中风。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

夏季养生吃三薯的缘由

薯类脂肪含量少，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动。我国居民应增加薯类摄入，建议每周5次，每次50～100克。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

夏季养生要做好这几点：作息规律饮食合理

春夏秋冬四季轮回，心肝脾肺各有所归，烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢？[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

夏季养生不要“以冷抗热” ！

运动产品，运动资讯)劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

夏季养生小贴士

内关穴是心包的络穴，一穴通两经，具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用，夏天心情不太好的时候，脾气大的时候，睡不好觉的时候，都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用，比如消化不好、恶心呕吐。我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指宽度处就是“内关”。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

夏季养生五大金律

炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究 “顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

女性夏季养生 可以多吃点美味的坚果

我们要了解多吃坚果的理由，才能在夏季里放心的多吃一点坚果。特别是女性，对于能够让自己健康保健，保持美丽的坚果，一定特别喜欢。那么多吃坚果的理由具体是什么.[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

老人夏季养生切记四项原则

老年人的组织器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就会引起疾病。因此在炎热的夏季，老年人更应注重养生保健。下面介绍一些老年人夏季养生注意事项，儿女们要多加注意哦。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

夏季养生 苦味蔬菜不能少

1.蔬果不能少 由于炎热的天气，我们人体会通过大量排汗来维持体内的温度，随着汗液的流失，补水就变得无比重要。当然除了可以通过饮水补水以外，多吃瓜果蔬菜同样也能达到有效的补水作用。并且蔬菜中所含有的水份更加的天然、洁净、营养。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

夏季养生技巧 晚梳五经

夏季养生技巧，晚梳五经，调节神经功能 立夏这个季节，在回家之后也要记得保健“梳头”，即用手指“拿五经”。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

夏季养生的十大法宝

有人认为，喝粥适于秋冬季，一碗粥下肚，满头大汗，浑身感到温暖。其实，夏季喝点粥，也能帮助清热祛暑。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健