夏季游泳的常识

 游泳是夏季最受欢迎的运动了，夏季也是游泳是最好的消暑运动了，很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳，然而，夏季游泳的注意事项还是要知道的，不加留意便会给自己带来危险。今天小编就教大家夏季游泳的小常识吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

夏季畅快游泳16忌别忘

一、忌饭前饭后游泳： 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏季如何进行科学健身

配图  变奏一：健身房锻炼“变”适当户外锻炼 目前天气炎热，不少到健身房锻炼的人，一边流汗一边吹冷气，感冒很容易袭击身体。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏季运动千万别犯4个误区

    夏季是运动的好时节，很多人喜欢在这个季节来一场大汗淋漓的运动，然而，夏季运动也有很多讲究，运动不当不仅不会强身健体，还会招致疾病。那么夏季运动应注意什么呢?下面，让我为大家介绍夏季运动应警防的4大误区。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏季运动强身需注意6个要素

  夏天的日子比较常，很多人下班之后会去运动健身。但是夏季天气炎热，运动不当容易出现中暑、虚脱、运动损伤等现象。那么夏季怎么运动对我们最健康呢?下面，让我为大家介绍夏季运动需要注意的6个要点。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

盘点夏季游泳的技巧

在炎热的夏季，游泳是最受人们喜爱的运动，也是一种人们最好的健身方式，很多人对游泳可谓是情有独钟，在下班之余，或是在放学后。游泳馆成了人们聚集的地方。游泳的技巧有哪些呢?下面大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

夏季运动的七大注意事项

 我国自古以来就有根据节气调整养生方法的传统，所以天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。夏季进行运动时一定要注意：[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

盘点夏季游泳的好处

在炎热的夏季，游泳是最受人们喜爱的运动，也是一种人们最好的健身方式，很多人对游泳可谓是情有独钟，在下班之余，或是在放学后。游泳馆成了人们聚集的地方。那么，关于游泳的好处你知道多少呢?下面大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

夏季怎样快速学习游泳

在炎热的夏季，游泳是最受人们喜爱的运动，也是一种人们最好的健身方式，很多人对游泳可谓是情有独钟，在下班之余，或是在放学后。游泳馆成了人们聚集的地方。那些还不会游泳的朋友知道怎样学游泳吗?下面大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

夏季游泳的技巧有哪些呢

在炎热的夏季，游泳是最受人们喜爱的运动，也是一种人们最好的健身方式，很多人对游泳可谓是情有独钟，在下班之余，或是在放学后。游泳馆成了人们聚集的地方。那么，一些游泳的技巧又有哪些呢?下面大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

8种运动让你夏季更健康

炎热的夏季已经到了，很多人因为天气而不在乎饮食，减少了运动的量，身体逐渐向亚健康逼近。那我们应该如何在夏季做到养生保健呢?下面请让小编带大家去了解一下8种运动让你夏季更健康以及夏季养生小常识的相关知识吧![详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

夏季缓解压力尝试露天运动

一到夏季天气很闷热，人们都懒得动，更别提去运动了，其实夏天缓解压力最好的方法是尝试露天运动，户外的新鲜空气和阳光对人体和身心的健康都是非常重要的。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生