夏季晨练的最佳时间

  夏季一个典型的特点就是日照时间较长，天亮的早，黑的比较晚。对于有晨练爱好的老人来说是件好事，不用象冬天那样起着黑就开始去晨练。当然在此提醒大家夏季晨练的时间一般不宜早过六点。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季如何瘦腿最快10个瑜伽招式

夏季如何瘦腿最快?现在正值夏季，又到了露腿的季节，你的腿能见人吗?想要打造纤细美腿吗?那就赶紧行动起来把，想知道瘦腿的瑜伽动作有哪些呢?女人邦小编为您推荐的瘦腿的瑜伽动作，帮你强效快速瘦腿，练就修长双腿，赶紧来学学把。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季跳广场舞17个注意事项

进入夏季，天气炎热，酷暑难耐，这个时候进行室外健身要多加注意，炎热的天气和持续的练习可能会让身体出现一些不良的状况，那么夏季跳广场舞要注意什么呢?女人邦小编为您介绍夏季跳广场舞要注意什么，看看吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季运动注意7个事项

天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。夏季进行运动时一定要注意以下这些事项，保障健康身体，达到运动养生的效果。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季游泳的10大禁忌

夏季烈日炎炎，这个时候游泳是最好的消暑运动了，很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳，然而，游泳也有不少需要注意的地方，不加留意便会给自己带来危险。为您盘点夏季游泳十大禁忌，让泳池时光不扫兴。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季运动注意哪些事项

现在气温急剧上升，天气炎热，酷暑难耐，这个时候要运动可要多加注意，我们室外运动就要做好很多的准备，防晒、保湿，还要多补充水分，那么酷热天气下运动要注意哪些呢?下面就一起来了解一下。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季游泳有哪些注意事项

  夏季游泳如何防溺水 1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季游泳谨防疾病要注意这些事项

夏季高温天气，游泳成为人们最喜爱的运动之一，不管男女老少都喜欢去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是个公共场所，如果不小心，就很容易患上各种通过水池传播的疾病，下面一起来看看夏季游泳需要注意哪些事项吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季游泳注意预防7种疾病

 夏季游泳要预防哪些疾病?现在正值三伏天，气温升高，高温天气不断，这个时节，游泳成为人们最爱的运动之一，此刻的游泳馆一定人满为患，人多就容易传染疾病，那么夏季游泳要预防哪些疾病呢?下面小编为您介绍，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季运动需要注意的细节

女人邦健身运动配图  在做运动时尤其要注意以下五个细节： 1、运动事项——动作不要太急[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

夏季游泳健康注意事项

 夏季天气炎热，很多人为了避暑，都会选择游泳来锻炼身体。虽然游泳是一项老少皆宜的运动，而且还具有降暑、减肥等诸多好处，但是在游泳的时候，要做好相关的预防措施，以防发生不测。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏季游泳要注意什么

 夏天天气热，许多人选择游泳来达到健身、解暑的效果。不过，不知道大家有没有注意到，游泳容易感染病菌。游泳要注意什么?下面小编就介绍游泳的4大注意事项，让你远离病菌的困扰。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生