夏季最伤身的6件事

进入夏天，高温天气带给人们一系列不适：心烦、失眠、食欲不振、上火……为了好好度过夏季，养生中要注意避开一些误区，夏季最伤身的六件事。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季午睡小憩30分钟最健康

 “休息，是为了走更远的路”，夏季养生首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡问题，怎样午睡才健康?[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季打盹如何解决 有什么技巧讲究

一、午休有技巧 1.避免午饭后马上睡觉 现今的上班族很多都是“朝九晚六”，为了下午工作时能精神饱满、思绪清晰，很多人都会选择中午饱餐一顿，以防四五点的时候肚子饿。如果饭后马上睡觉，容易使食物反流，出现打嗝的症状，甚至还会诱发反流性食管炎。因此，最佳午休时间应该是在饭后20分钟左右。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季健康饮食的八大技巧

 苦闷的夏天，让人觉得很烦躁，每次到吃饭的时间就是不知道要吃什么。高温的夏天，确实让很多人出现食欲不振的现象，其实只要你遵守夏季饮食的八大法，，相信你会健康的度过这个夏天的![详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季消暑因人而异3个方法

除了饮食消暑之外，我们在夏季还有许多降温消暑的方式。然而，每个人的体质都不一样，只有针对自己的体质来选择最佳的消暑方式才能够取得最好的效果。下面，让我为大家介绍夏季消暑的几个科学方法，让大家能够根据自己的体质需要选择最适合自己的消暑方式。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

女性夏季不宜做的4件事

炎炎夏季，女性要遵循哪些注意事项呢?在夏季有哪些事是不能做的呢?女性在夏季打扮自己的同时很容易忽略了健康。中医提醒女性在夏季养生时有一些事不宜去做的。下面，女人邦小编就来介绍女性夏季不宜做的四件事，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季出门前吃点醋防疲劳

 醋，不仅是烹饪中不可缺少的调味品，更是一种药物，具有助消化和利吸收的作用。多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌，促进含钙物质析出钙离子，调节体内酸碱平衡，减轻和消除疲劳。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季防病三要诀

 夏季也是最容易得感冒的季节，很多人不注意生活细节图凉快，身体受凉还得去医院看病。像腹泻、中暑、皮炎这样的小毛病尽管不会对人体造成什么严重伤害，但也会给工作、生活带来不少麻烦。做好日常的养护，注意生活细节，健康过一个夏天。立夏之后天亮得更早了，早起不熬夜，是年轻人养生的一大重点。由于今年“热得早”“天气怪”，建议立夏之后多喝些汤汤水水来养生。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

夏季穿人字拖的5大损健康罪行

炎热夏季蓄势待发，而人字拖、超短裤等“夏日装备”也整装待发，大部分的男女都十分钟爱人字拖。但长时间穿人字拖对健康是十分不利的，女人邦小编就跟你细数夏穿人字拖的5大罪行。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

5个时候绝不能洗澡，夏季频繁洗澡好吗

一到夏天，不少人的洗澡频率变得越来越勤，甚至还有人一天要洗上好几次的澡。那在夏季天天洗澡好吗?专家认为，夏天洗澡太频繁会导致皮肤老化，这是真的吗?女人邦小编为您介绍。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季怎么防中暑

  夏至将至，酷热天气慢慢升高至顶峰，人们的身体在高温下出现各种不适症状已然是常事。夏季预防中暑是重中之重，希望大家可以时刻禁忌。下面小编就来告诉大家预防中暑要做些什么。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

3种疾病夏季需要预防

夏季要谨防哪些疾病呢?夏季气温升高，随着也会面临一些疾病产生，所以在夏季要谨防3种疾病的侵扰。那么，夏季需要预防哪些疾病呢?下面，女人邦小编来和大家一起来了解是哪三种疾病吧。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健