夏季老年人便秘如何缓解

人到中年，身体素质就开始下降，如果再不加强锻炼，到了老年就会滋生众多健康问题。现在，很多老年人有便秘的问题，就是其中的一个典型代表。老年人便秘是个非常严重的问题，夏天大量的出汗、补水不及时，更加剧了此问题。那么，应该怎么缓解呢?[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

夏季贪凉要注意什么

到了夏天，很多人女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋雪糕等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃很少的东西体重也顽固不化。这是为什么呢。夏季贪凉要注意什么呢?其实过多贪凉会造成脾胃虚弱，导致肥胖。快跟小编来学习学习吧。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

13款夏季防暑凉茶配方

 夏季防暑凉茶 1、荷叶凉茶 半张荷叶、滑石、白术各10克、甘草6克、水若干;将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。可防暑降温。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

夏季怎样避免湿邪的侵害

夏季该如何避免湿邪的侵害? 1对付体湿，可选择多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季5个时间千万别洗澡

◆血压过低时。 洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。 ◆酒后。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季空调房如何防止感冒

 将空调温度调节至合适的温度，这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定，通常情况下，温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

夏季饮料为何越喝越渴 该如何正确补水

 夏季我们出汗比较多，而且比较以往确实容易口渴。琳琅满目的饮料虽然选择很多，但为什么我们会感觉饮料越喝越渴呢?其实夏季喝饮料那可也有讲究。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季炎热不想吃饭，怎么办？

 多喝粥汤，补充电解质 在夏季，应供给足够多的含水分食品，但更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季饮食中的六大“黑马”

 第一“黑马”芥兰。 1杯(8盎司，约合237毫升)生芥兰中含钙101毫克，热量却只有30千卡，可提供一天的维生素C需求量以及两天的维生素A需求量。此外还含有有益钙吸收的维生素k。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季手脚冰凉怎么调理

 据了解，夏季手脚冰凉，不少都是因为空调房内温度低，使自身血管收缩，血液回流能力减弱，使手脚尤其是指尖、脚尖等人体末梢部位的血液循环更为不畅，再加上天气炎热不愿运动，会加重这种情况的发生。那么夏季手脚冰凉怎么调理呢?[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季感冒分2种治法各有不同

蒸笼一般的“桑拿天”固然让人痛苦，而比“桑拿天”更痛苦的是在这种天气患上感冒。人们大多笼统地把暑天感冒叫做“热伤风”，认为发发汗、吃点感冒药就行了，其实这种理解是错误的。暑天感冒并不等于“热伤风”，更不应该盲目用药或发汗。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

5大诱因导致夏季冠心病高发

中医认为，冠心病的发生与心、肝、脾、肾诸脏的盛衰关系最为密切。心的气、血、阴、阳不足或肝的疏泄、脾的运化、肾的温煦滋养等生理功能失调，就会引起痰浊、淤血、气滞、寒凝等病理产物阻于心脉，使心脉不通、心失所养，最终导致冠心病的发生。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健