夏季清补的食物

  在不少人印象中，冬季是最佳进补季节。其实从养生角度来说，一年四季都可以进补，不过进补方式有所不同，如当前这个炎热的夏季，就适宜选用清补的方法，下面推荐四种夏季养生的“头等”食物。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季多吃哪些蔬菜

  天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢?本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季吃什么能防晒

  想拥有对紫外线防御能力强的肌肤?光涂厚厚的防晒霜怎么够!这些防晒营养素你不可不吃![详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季吃什么提神抗疲劳

  “春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季吃南瓜花能除湿

  配图 夏季里很多花都可以入菜，比如南瓜花，金黄鲜艳，是营养学家推崇的“全能蔬菜”。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季能够快速排毒的食物

  现代人很多为了应酬，参加各种饭局，吃得多，吃得杂，饱了口福，却苦了肠胃。那吃什么为身体排毒好呢?下面为您推荐几款排毒最快的食物，告诉你如何通过食疗帮助身体排清毒素。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季要多吃哪些蔬菜

 天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢?本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

8种夏季水果助你乌黑柔顺靓发

  每个人都希望自己有一头浓密柔顺的秀发，但是事实总是不如人意。很多人由于压力过大，长时间受到辐射伤害等各种原因都出现了脱发掉发的现象。多吃一些护发美发的食物能够有效的滋养头发，下面，让我为大家介绍八种有利头发健康的美味水果。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

红枣配木耳是夏季补品

 夏季天气炎热，人体容易大量流失水分和矿物质，适当补充营养全面的食物能提高身体免疫力和机能，下面推荐红枣木耳羹，其除了口感甜美之外，还有营养、滋补等作用，夏天放入冰箱后，就是一道低热量消暑凉品。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季喝牛奶有什么好处

 夏饮牛奶好处多 牛奶营养丰富，是老弱病幼者的滋补佳品。但最近市民小李听到这样一种说法：冬饮牛奶吸收好，功效大;而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易“上火”。事实上，牛奶是属于中性的食物，夏季上火主要跟天气有关，跟食物的关系不是太大。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季必吃的6种防紫外线食物

 夏季必吃的6种防紫外线食物 番茄鸡丁芙蓉山粒粒鲜嫩 鲜红透亮的小西红柿安静地围成一圈，中间堆起来的鸡肉末还真有芙蓉山的感觉，其中夹杂着翠绿的豌豆增色不少，红的、绿的、白的，各种颜色错落而不混乱，使这道家常菜鲜亮而不艳丽。据厨师介绍，在炒制的时候加入了新鲜的番茄汁，最后放入鸡蛋清翻炒，这样能使鸡肉粒粒饱满鲜嫩。随着咀嚼，肉粒与豌豆在口中轻盈地跳跃，香嫩爽口并带有...[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季8种食物提神抗疲劳

  “春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生