夏季防暑平心静气多吃瓜类

     如今已进入一年中气温最高的“三伏天”，天气日渐炎热，人也很容易心烦气躁，胃口变差，有什么方法可以缓解呢?[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

夏季9种鲜蔬消暑又嫩肤

 夏季来临，天气炎热让人食欲大减，可能有女性认为控制食欲对自己的体态有不少好处，但在自己的营养供给方面看却不是什么好事。既要吃得健康更要吃得好，小编推荐十种夏天的时令鲜蔬，蔬菜吃着不腻人，其中所含的众多纤维还能疏通肠道、促进排毒，对女性有很多的好处，快来试试吧。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

夏季多吃杀菌蔬菜，杀菌蔬菜有哪些

女人邦食疗养生配图  夏季，如何消灭身体的病菌?可以多吃一些“杀菌蔬菜”，如，蒜苗，洋葱，马齿苋等等，它们可以帮助我们更好的预防疾病。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

夏季晚上吃什么好？

 夏季晚餐吃什么好 1杂豆粥“唱主角” 夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。其实民间就有种说法：“每天吃豆三钱，何须服药连年。”多吃豆类可以预防疾病，而且搭配五谷类一起吃对身体更好。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

夏季6种瓜果益气凉血

  冬瓜：可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米，烧汤喝，以清湿热是炎...[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

夏季炒菜多放一种调料

女人邦食疗养生配图  花椒是常用的调味品，但你有没有想过夏天炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果?[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

夏季吃什么能排毒

 空气污染，农药残留，每个人体内都会存在毒素，如果不及时排除，就会导致毒素残留影响身体健康。其实排毒很简单，一起来看看小编为各位网友整理的10种排毒食物吧。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

夏季吃什么健脾祛湿

随着夏季的到来，雨水多起来，导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，还会导致疲乏困倦、水肿虚胖等。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以夏季要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。女人邦小编为您介绍夏季祛湿的食物：[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

夏季吃11种水果降火效果好

 如果你出现牙龈肿痛、脸上长痘、心烦、口干、口腔溃疡等症状，那你可能是上火了。有人说，多吃水果可以缓解上火，其实不然，吃的不对会加重上火，那么夏季吃什么水果降火呢?以下11种水果是最好的降火佳品。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

夏季吃茄子的若干好处

 茄子的营养及功用 茄子营养丰富，每100克含蛋白质2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物3.1克、钙22毫克、磷31毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸3毫克。紫茄皮中还含有丰富的维生素E和维生素P。果肉组织中因含有生物碱生时略带有涩味。传统中医认为，茄子味甘，性寒，有散血瘀、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络、止血等功效。近年来通...[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

夏季吃姜的五大好处

 你知道夏季吃姜的好处吗?我们知道吃点生姜是有益处的，可是你可能并不知道在夏季吃姜也好处多多。下面告诉你夏季吃姜的好处。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

3大饮食误区女性夏季最易陷

一到夏季，一些冰冻饮料喝甜品都非常的热销。很多女性都抵挡不住冰冻甜食的诱惑，经常用冷饮来代替白开水。然而，这样的生活方式却非常不健康，除此之外，很多女性在夏季都会不小心陷入饮食误区。下面，女人邦小编为大家介绍女性夏季最容易陷入的三大饮食误区。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生