夏季如何科学平衡饮食

 夏季如何科学平衡饮食? 1.温度高：日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

夏季都有哪些私房菜

 夏季都有哪些私房菜? 泥鳅山药萝卜汤 泥鳅的脂肪含量低、胆固醇更低，更含有一种抵抗血管老化的重要物质，再加上山药健脾，萝卜利湿，不失为夏季进补的一道美味佳肴。[详细]

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夏季自制药茶防中暑

 夏季自制药茶防中暑 老少皆宜“全能”药茶 1.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间[详细]

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夏季有哪些消暑饮食

 夏季有哪些消暑饮食? 食少倦怠———夏天把粥当主食 暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，这主要是由于高温环境作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传导给体温调节中枢，对摄食中枢产生抑制性的影响，从而导致摄食量的减少。[详细]

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夏季食疗如何加药补防中暑

 夏季食疗如何加药补防中暑? 夏季防暑9个小窍门 夏季少食多餐 1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;[详细]

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夏季饮食如何改善气色增添活力

夏季饮食如何改善气色增添活力? 红茶 红茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因会让人焦虑。所以选红茶(1杯40毫克)比选咖啡(1杯135毫克)更聪明。会失眠者，下午4点以后就别再喝茶。[详细]

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夏季一杯豆浆如何保健康

 夏季一杯豆浆如何保健康? 鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。[详细]

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夏季喉咙干渴喝什么好

 夏季喉咙干渴喝什么好? 无花果冰糖水无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食，每日一次，连服数日。[详细]

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苦瓜肉糜煲——夏季美容药膳

苦瓜肉糜煲 原料：苦瓜300克、肉糜200克、开洋10克、马蹄20克、盐1/2匙、味精1/2匙、麻油、葱、姜、蒜各50克、鸡蛋一个、高汤一碗、胡椒粉、玉米粉适量。[详细]

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夏季6种防暑降温的食物

人丹： 主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。[详细]

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肠胃炎应该吃什么好？夏季需要注意什么

 肠胃炎应该怎么调理对于肠胃炎来说是跟正常人不一样的饮食习惯的，有的东西是不能吃的。[详细]

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夏季吃什么菜好？

 炎热的天气让人有些难以承受，有些人也面临着体热、上火的情况，就开始想通过食用冰冷的食物来达到去热的效果，但其实这种方法反而使身体状况更加糟糕。去除身体内热，不妨试下九种的苦味菜吧。[详细]

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