夏季最该吃的4种食物，增进食欲提高抵抗力超有效！

炎炎夏日，懂得养生的人都知道要多吃蔬菜类食物，这样不仅可以提高食欲，维持身体所需的营养物质，吃得合理，还可以提高抵抗力。马上推荐几款适合夏天吃的蔬菜类食材。[详细]

2017-07-04 00:02 分类：营养饮食

夏季食用银耳有什么好处？

大家知道吗，银耳除了白木耳的称呼以外，还被人们称为“山珍”呢，从这个名字来讲，那可真是滋补界中的极品啊。那之所以“银耳”这个名字传的更远，是因为这个名字最为贴切，因为它是一种颜色雪白的胶质真菌，生长在[详细]

2019-05-30 07:08 分类：养生保健

夏天好吃的家常菜

夏天天气是比较炎热的，常常会使人感到食欲下降，所以说在饮食方面尽量应该清淡一些，既能够达到补充营养的作用，同时也避免出现上火的情况，平时饮食应该多吃一些新鲜的果蔬，可以吃一些具有高蛋白的食物，比如说一[详细]

2019-03-20 17:30 分类：营养饮食

夏季食用银耳的5种食疗方法

 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。所以银耳是具有非常好的营养价值。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

夏季食用小龙虾，这些误区要小心

 一到夏季，正是小龙虾上市的时候，很多人都爱吃小龙虾，然而小龙虾食用不当会对身体造成伤害，并且也不是人人都适合吃小龙虾。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

夏季哪些蔬菜直接食用

番茄、胡萝卜生吃浪费营养。番茄中的番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素，都是脂溶性营养物质，加油烹炒后更易被人体吸收，发挥其保健功效。英国利物浦约翰·穆尔斯大学科学家戈登等人在研究中发现，番茄富含的抗氧化剂--番茄红素可以有效预防动脉硬化、降低患心脏病的风险。与生的相比，熟番茄中的番茄红素更容易被人体充分吸收。扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景介绍，胡萝卜富含β-...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

夏季养生饮食妙招 巧用12种瓜果防治疾病

  夏季到来，给我们带来炎热天气的同时，也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办？今天小编给大家一些夏季饮食小建议，通过吃合适的瓜果，不仅能够养生，而且能够防治夏季疾病，消暑祛湿。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

夏季养生宜食用清淡少油

夏天养生，专家建议应当适当吃的清淡些，不可以吃的太油腻，今天小编就推荐3款美味营养健康的素食，让我们一起来刮刮肚里的有水吧。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

夏季蔬菜的别样吃法

 将蔬菜做成汤或沙拉番茄酱、一些沙拉调料和墨西哥蘸酱是为数不多的由蔬菜制成的调味品，当然吃饭时来碗汤也是很美味的。在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、日本料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉。每半杯相当于一大盘蔬菜。用绿色装饰你的菜肴午餐时你并不需要只吃一盘炒芹菜。可以换种方式吃蔬菜，在烤牛肉三明治中夹些嫩芽、番茄片和生菜，这就能保证足够的蔬菜摄入量。如果你想...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

夏季养生食用生姜 五个注意事项

导读：都说冬吃萝卜夏吃姜，夏季，容易疲劳、肠胃不适、精神萎靡，吃点生姜，轻松把你恢复元气，找回好身体，好活力。适当吃生姜，不仅可以提神醒脑，还有助杀菌养生。爱美网健康教你怎样吃生姜，才能达到健康又养生的目的。夏季防暑养生最好的方法莫过于吃姜，尽管有很多人不喜欢生姜的气味，但是吃生姜的各种好处是不可否认的，尤其是在炎热的夏季。到了夏季，人们都喜欢凉爽的感觉，尤...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

夏季番茄新鲜上市 食用七大禁忌必须牢记

目录： 第一章：夏季番茄新鲜上市食用7禁忌必须牢记 第二章：夏季女人多吃番茄的好处[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生