春夏交替健康饮食 推荐换季养生饮食疗方

随着天气的慢慢变暖，那么在春夏交替的时候我们要注意什么？在饮食方面，我们应该如何吃才能健康呢？对于养生保健方面来说，其实我们更是要加强自己的养生保健。以下，跟小编一起来看看，春夏交替期间，我们该如何饮食才健康吧！……[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

芒种节气如何养生 12小贴士迎接仲夏保健康

  6月5日迎来二十四节气之芒种节气。芒种是仲夏的临来时期。芒种蝉鸣啼叫，蛙声一片，草木繁茂正是初夏好风光，芒种温度升高、湿度变大，此时在盛夏到来前，应作息和饮食等全方位养生，为防暑清热做好准备，安度舒适夏季。那么芒种节气如何养生?[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

六个方法夏季健康出汗

 炎热的夏天，人们最容易出汗，所以大家都呆在室内不出来，但是朋友们如果把汗强行留在体中，对自己的身体是有着不小危害的，所以说健康正确的出汗是必不可少的，接下来就一起去看看小编为大家推荐的出汗技巧吧。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

夏季健康养生12准则

女人邦保健知识配图 一、谨防外感。 立夏节气，人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏季健康饮食的八大技巧

 苦闷的夏天，让人觉得很烦躁，每次到吃饭的时间就是不知道要吃什么。高温的夏天，确实让很多人出现食欲不振的现象，其实只要你遵守夏季饮食的八大法，，相信你会健康的度过这个夏天的![详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

规律睡眠饮食远离夏季健康隐患

北京已逐渐进入盛夏，高温、酷暑、干燥是北京夏季的代名词，事实上，温度及气候的变化与人的情绪也有着极其微妙的关系，甚至在一定程度上也会影响人体健康，也正是如此，口干舌燥、烦躁不安等容易在夏季高发，尤其是今年恰逢世界杯，熬夜看球、进食零食等，不仅打乱了人们固有的作息及睡眠规律，看球期间不知不觉摄入的一些零食也是夏季健康隐患。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

夏季健康排汗的六个方法

 夏季养生小常识有哪些?很到了夏季，由于天气炎热，多朋友呆在屋子里不出来，但是身体新陈代谢是非常需要排汗的，当汗液散去的时候，大家会感到特别舒畅，所以夏季需要排汗，以保健康身体，那么夏季该如何健康排汗呢?下面给大家提供六个小方法，一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

夏季健康排汗六方法

到了夏季，由于天气炎热，很多朋友都呆在屋子里不愿意出来，害怕大汗淋漓，但是身体新陈代谢是非常需要排汗的，当汗液散去的时候，大家会感到特别舒畅，所以夏季需要排汗，以保健康身体，那么夏季该如何健康排汗呢?下面给大家提供六个小方法，一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

夏季健康养生十要点

1、立夏后天黑得晚，亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。13时至15时是一天中气温最高的时段，人易出汗，出汗多散热，血液大量集中于体表，大脑血液供应相对减少，午饭后消化道的供血增多，大脑的供血就更为减少，人就易精神不振，昏昏欲睡，所以夏天午饭后最好要有40分钟的午休，保证下午精力充沛。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健