上班一族夏季如何健康午睡

 上班族夏天如何健康午睡       1、充气的颈枕 正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减少对心脏的压力。如果条件实在不允许的话，准备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着午睡。这样比直接趴在桌子上睡要好得多了。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

夏季午睡小憩30分钟最健康

 “休息，是为了走更远的路”，夏季养生首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡问题，怎样午睡才健康?[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季穿人字拖的5大损健康罪行

炎热夏季蓄势待发，而人字拖、超短裤等“夏日装备”也整装待发，大部分的男女都十分钟爱人字拖。但长时间穿人字拖对健康是十分不利的，女人邦小编就跟你细数夏穿人字拖的5大罪行。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

夏季晚上几点睡觉最健康

 夏季晚上几点睡觉最健康?很多人认为每天睡8小时就可以了，不需要讲究几点入睡，这是真的吗?其实不然，熬夜对身体不好。那么夏季晚上几点睡觉最健康呢?小编为您揭秘。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

夏季喝水健康须知项

  不要以为喝水只是一件很小的事情，稍有不注意，也会引来不少有关健康的麻烦，专家提醒大家要熟悉夏季健康喝水须知项![详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

夏季早餐怎么吃健康

天气日趋炎热，人们的饮食也日趋清淡，很多人对早餐开始不像平常那么积极。有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养素的重要来源，对人们的健康和营养状况有着重要影响。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季怎么喝水才健康

 夏季怎样喝水才健康? 最好喝温开水 一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季怎么使用电风扇最健康？

核心提示：夏季不少人青睐电风扇避暑，电风扇的使用却是格外有讲究，无论是放的位置，吹的方法还是电风扇的保养方式都和我们的健康息息相关。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健