夏季减肥食谱 六大食谱消积排毒减少脂肪

夏季到了胖胖的你是否正在烦恼呢!是否正在想尽办法让自己瘦下来，结果总是让你很失望，一般的减肥方法就是节食，今天我们来讲讲让你不必节食的健康减肥食谱，来看看夏季减肥食谱都有哪些?[详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

夏季最佳六食物防暑排毒

夏季，天气很炎热，出门在外尤其是老人小孩一定要做好防暑降温的工作准备。在这炎热的天气里吃什么更利于健康呢?现在小编带大家一起来了解下炎夏我们要如何养生。   1、苦瓜[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

四类红色果蔬防宝宝夏季感冒

夏季里为了给宝宝祛暑，爸妈都会开空调，但是宝宝抵抗力低，稍有不慎就会患上感冒。健康免疫，从防感宝贝开始!那么，如何进行饮食调养才能提高宝宝抵抗力，使其在夏季不感冒呢?[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

夏天吃葡萄的好处有哪些 夏季葡萄怎么吃最健康

葡萄味美多汁，它的营养价值跟功效也非常的高，很多人都爱吃它，那么​夏天吃葡萄的好处有哪些？夏季葡萄怎么吃最健康？[详细]

2018-07-26 21:47 分类：养生保健

清凉一夏 西瓜多种吃法

现今，西瓜已经逐渐上市，其营养丰富，具有清热解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。西瓜也可以做菜，来看看吧西瓜盅原料：西瓜、菠萝、山楂罐头等。做法：把西瓜从四分之三处横切一刀，把瓜瓤掏空，在外皮上雕出图案，把瓜瓤切成块，与菠萝、山楂罐头一起装入掏空的西瓜内即成。特点：这是很本色的一种吃法，吃的是西瓜的原汁原味，...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

夏天太炎热 喝水要讲究

一，定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行，也就是说非常缺水了。最好养成定时喝水的习惯。一般而言，最好清晨起来刷牙后喝一杯白开水，上午10时喝一杯，午饭前半小时再喝一杯，下午喝两杯，晚饭一小时后喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。二，多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以将水中的氯气及一些有害物质蒸发掉，同...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

饮食禁忌 夏天生吃6种凉拌菜会中毒

没到夏天我们都喜欢吃一些凉拌菜再喝一些啤酒，这是最舒服的事情。可是大家知道吗，有些时候我们生吃一些凉拌菜会引起中毒现象的，每个食物都有它的饮食禁忌。那么我们不要吃哪些凉菜呢?多吃哪些健康的“绿色食物”呢?下面就有小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生

春夏季节养生必吃的多种养生健康蔬菜

1.春笋；笋有“蔬中第珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有“无笋不成席”之说春笋可“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。春笋营养丰富，水分充足、含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，吃笋有帮助消化、防止便秘等功能。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、纤...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

如何健康午睡，夏季午睡的6个误区要避免

 如何健康午睡，夏季午睡的6个误区要避免 配图 误区1：午饭后马上躺倒就睡 午饭后胃里充满食物，人体会产生饱胀的感觉，不易入睡。最好在轻微活动15分钟后再睡，这样不仅有利于快速入睡，还有利于食物消化。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

夏季如何健康喝水

 夏季天气炎热，人体内的水分随着汗液大量流失，人体在缺水的时候特别容易疲劳，注意力涣散，应当及时补水，而很多人喜欢喝冰冻的水来解渴，其实这么做很不健康。那么在夏季怎样喝水才健康呢?究竟一天要喝多少水呢?下面我们《健康周刊》就与您分享一些夏季健康喝水小常识。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

老人如何健康度过夏季

 老人如何健康度过夏季? 1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

夏季如何甩掉隐患健康生活

 夏季如何甩掉隐患健康生活? 隐患1：游泳池戏水 游泳后疲劳 在水中嬉戏，是夏日乐趣之一。但是游泳池中的氯气会刺激敏感的鼻窦。预防不当患上鼻窦炎，就会使你感到疲倦，甚至患上慢性疲劳症。慢性疲劳会使胃变沉、吐酸水、食欲减退。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健