夏季防晒吃什么食物好 5种食物缓解紫外线侵扰

  说到夏季炎炎人们首先想到的是火辣辣的太阳。总担心被晒成黑美人!于是各种防晒产品成了MM的抢手货。防晒霜、遮阳伞等成为MM的必需品。而现在的护肤品以及防晒霜都还是难免会有那么一点点的化学成分，所以如果想要健康，还想要防晒的话，还是要从饮食上入手，吃一些可以防晒的食物。那么夏季防晒吃什么食物好?[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏季怎样防中暑 夏日防中暑的饮食

  一、夏季怎样防中暑   1、睡眠要充足   夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳的状态是早睡早起。睡眠时注意不要把空调调得太低，不要对准出风口和电风扇。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏季什么水果防暑降暑 教你夏季如何挑选水果

夏季防暑正当时，不少人想出了许多妙招，其实很好的防暑方法就在我们的身边，那就是适当吃些水果。夏季水果大量上市，但水果有寒性、温性之分，那么夏季防暑水果有哪些.下面介绍10种消暑水果供你挑选。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

入夏需要常备哪些防暑药 夏天如何防暑

夏季的天气是非常炎热的，很多人在夏季都会出现中暑的现象，我们大家在夏季可以经常准备一些防暑的药物，那么夏季需要常备哪些药物呢？[详细]

2018-07-27 19:13 分类：季节养生

夏季运动防暑 防暑降温有良方

炎炎的夏日，天气的闷热很容易让我们大家的身体很容易受到气候的影响，夏天运动长时间在炎炎烈日下或高温环境里，身体的调节机能受到了威胁，那么夏季运动又什么样的方法呢？[详细]

2018-07-28 11:11 分类：季节养生

夏日酷暑 教你预防中暑必胜绝招

最近，气温迅速上升，前段时间的凉爽天气已经迅速被如今的闷热天气所替代。慢慢地，我们告别了春季，迎来了夏季。夏季是很大一部分女性讨厌的天气，不仅是因为闷热的天气会严重影响心情，更因为出汗等更会让自己花容失色。但不得不说，无论是心情的好坏，还是外貌的美丑，也抵不过我们身体的健康。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏季吃什么可防暑

一、夏季吃什么可防暑 盛夏来临,环境温度过高,空气湿度大,人体热量不易散发,热量积存过多,为了防止中暑,除了注意物理降温外,还需要注意饮食方面的调理。那么夏季吃什么可防暑呢?小编为你详细介绍。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏季26个防中暑常识

中暑的原因和症状有哪些？ 高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。可以分成三种：[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

夏季吃“四瓜”防暑保健康

夏季温度高，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达95%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了600克的瓜菜，就等于喝了500毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健