夏季早餐吃什么好

夏季早餐吃什么果蔬类 水果：根据时令选择最好，切忌反季水果。 蔬菜沙拉：可以选择冷冻的玉米粒、青豆、胡萝卜等。小包装取出后一同焯水、过滤、加入沙拉酱即可完成。也可以选用圣女果等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季上火吃苦瓜消暑解乏

夏天天热，人很容易上火，既伤肾气，又伤脾胃，常感疲乏困倦。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，它是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季清热解暑多吃莲藕

莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季养生吃生姜好处多

生姜既有营养价值，又有医疗作用，成为多功能的食疗佳品，其用途之大，药食两用堪称无与伦比。民间流传的“饭不香，吃生姜。”，“上床萝卜，下床姜。”，“冬吃萝卜，夏吃姜。”，“呕家圣药”，“早上三片姜，赛过喝参汤。”“每天三片姜，不劳医生开处方”等，这些都是对生姜功能形象而精辟的概括。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季女性养生排毒瘦身吃什么

不少的人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。所以想要快速减肥瘦身就先要对身体进行！减肥，刻不容缓如何饮食吃出苗条身材？夏季是绝佳减肥时间哦，推荐四款减肥食物助你一周瘦7斤！[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季预防空调病吃什么

除了勤开窗通气外，韩国人有个好办法，用芹菜粥对抗空调病。将芹菜洗净，切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，米变黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和适当的盐即可。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季养生吃什么

护心食物 夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季减肥吃什么水果

说到夏季减肥，水果减肥方法就是最享瘦的了。那么，你知道吃什么水果减肥最快吗？下面，小编就来给你推荐10种卡路里低的减肥水果，它们可以有效排出体内的多余毒素和控制身体吸收的热量，是夏季减肥食品的首选哦！[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季养生指南：抗癌吃蔬菜排行榜

 据国内外科学家研究显示，通过对40多种蔬菜抗癌成分的分析和实验性抑癌的实验结果，科学家列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜，从高到低排列，其顺序是：熟甘薯98.7%，生甘薯94.4%，芦笋93.7%，花椰菜92.8%，卷心菜91.4%，菜花90.8%，欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，苤蓝34.7%，荠菜32.4%，芥菜32.4%，雪里红29.8%，番茄23.8%，大葱16.3%，大蒜15.9%，黄瓜...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季糖尿病人吃什么水果好

夏季这对糖尿病人来说是一个极大的考验。糖尿病人一般会出现多尿、多饮、多食等症状，属于代谢性疾病，因此当夏季到来时，糖尿病人更容易出现多汗，机体的水分丢失的更快。而水果不仅营养丰富，而且水分非常多，是糖尿病人夏季饮食的不错选择。但是夏季到来，糖尿病人吃什么水果好呢？哪些水果含糖量少一些呢？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季怎么吃易得肠胃炎？

夏天这样吃易得肠胃炎： 1、细菌、病毒、不洁食物、饮食不当。 未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，都容易引起急性胃肠炎。特别是生鱼片等生海鲜，虽然味道鲜美，但在高温环境下一旦储存不当很容易污染变质。这种被污染的肠胃的第一关。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，所以不宜吃隔夜菜。生吃瓜果，应当先洗净再削皮。做凉拌菜时，菜...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生多吃海藻可以预防心脏病

  美国化学协会刊物《农业与食品化学杂志》刊登爱尔兰一项最新研究发现，多吃各种海藻有助于降低高血压，防止心脏病。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生