夏季老年人养生吃什么好？六款食谱推荐

 进入夏季，天气炎热，这个时候也是疾病的高发期，要特别注意防病养生，特别是老人，老人夏季养生，尤其需要注意饮食，罗汉扒大鸭[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

老人夏季要多吃这三类蔬菜

 炎热的夏季悄悄来临，医学营养师们认为，老人的身体机能也跟随者季节的变化而变化，在夏季，老年人应该多吃一些瓜果蔬菜，饮食宜清淡，那究竟什么样的蔬菜适合老年食用呢?[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

夏季清暑解热吃什么

 夏季清暑解热吃什么配图 苦味食物 是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

夏季消暑吃什么？推荐四款消暑食谱

 炎炎夏日，气温非常的高，而且多雨，人们很容易出现中暑等症状，因此夏季养生清热消暑很重要。那么夏季消暑吃什么呢?[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

夏季养肝健脾吃什么好_一粥一饼养肝健脾

春末夏初，季节变换，人们更需要关注自身健康。按五行学说来讲，春属木，木与五脏之肝相应，肝为刚脏，主升主动，性喜调达而恶抑郁，在志为怒。春季万物复苏，阳气生发，是人体肝气最足、肝火最旺的时候。而春末夏初，人们容易出现咽干咽痛、眼睛红肿疼痛等肝火旺的症状，老年人容易血压升高，女性容易出现烦躁不安、乏力、失眠等不适。故养肝是整个春末夏初养生的重点。另外，中医学认为...[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

夏季午餐怎么吃好？推荐给上班族的午餐

 夏季午餐应根据体质吃不同的食物，这样才能更高效的摄入营养，保持身体健康。随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。那么不同体质的人在[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

夏季清凉解暑吃什么菜最好

 夏季清凉解暑吃什么菜最好配图 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

夏季养心吃什么_7种食物开启“护心”模式

夏季养心吃什么好?夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季该如何养心呢?下面这7种食物可以巧除“垃圾”，保护心脏不受伤害。……[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

夏天吃什么菜解暑？11种当季蔬菜清凉解暑

 夏天吃什么菜解暑?11种当季蔬菜清凉解暑 1、冬瓜 夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

夏季多吃萝卜治百病

萝卜的营养价值高 一般来说的萝卜是那种白萝卜，是为了和胡萝卜有一个区分的，这样的萝卜和胡萝卜，其实在营养方面是有很多相似的地方，都有丰富的维生素C，维生素C的存在是有抗癌的功效，因此，在很多时候，多吃萝卜对于防癌、抗癌是有好处的。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

夏季冷饮怎么吃才健康

到了夏天，天气炎热是必须的，于是很多朋友都喜欢吃一些冷饮降温解暑。然而，饮食营养专家提醒大家，健康吃冷饮一定要注意正确的方式和方法，不要因为一时之快，就给自己的身体健康带来负担。那么，夏季怎样吃冷饮才健康呢?一起来看一下![详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

夏季消暑祛热吃什么

虽然炎热的夏季已经渐渐远离我们，但是暑后的余热依然十分强力，尤其是这几天阴雨连连，天气又湿又热，让您胸闷，心情烦躁，十分难熬。这种时候就需要一些消暑祛热的方法来缓解这种暑后余热的状况了。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生