夏季出汗多该不该多吃盐补钠

今天是夏至节气，夏至从地理学上来说，是太阳直射北回归线的日子，也是北半球日照时间最长、最热的一天。随着气温节节攀升，人们常常觉得不管怎么喝水都口渴，可从侧面看出出汗量之大。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季常吃13种可滋补降火食物

 盛夏之际，无论精神、情志、饮食、起居、运动、休闲，都必须把握养生保健的基本原则，即：“顺四时，适寒暑，和喜怒，安居处，不妄做劳”,保证“形与神俱”,这样一来才能度百岁乃去。多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松健康度过这个夏天。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季冷饮吃多有哪些不良影响

夏季天气闷热，很多人最明显的反应就是食欲减退，喜欢靠喝冰镇饮料吃冷食来降温消暑，虽然当时感觉是凉快了，但冷饮冷食吃多了，会对身体造成不良影响。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季常吃水果的好处

 气温上升、气候转暖，市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，市民千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果，只有“对号入座”，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季多吃三种薯预防中暑

 吃马铃薯 预防情绪中暑：马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季不宜多吃6种水果

 一、柿子 特点：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季感冒吃对东西才好的快

 感冒是春夏期间的常见病。得了感冒后，很多人第一反应是只有吃药才好的快。可俗话说“是药三分毒”，经常吃药不但会增加肝脏的负担，也让身体对药物形成依赖导致免疫力低下。所以一些朋友更倾向于用食疗来治愈感冒。那么感冒了吃什么好的快呢，感冒了不能吃什么?中医认为感冒吃什么好的快要根据感冒类型而定。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

夏季防晒要多吃哪些食物

  防晒是夏季的一个永恒主题，那么夏季如何防晒呢?夏季防晒除了防晒霜外，饮食可以防晒吗?吃哪些食物具有防晒的功效呢?[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

夏季犯困吃哪些食物提神

 进入夏季之后，天气炎热、湿度比较大，很多人都会出现疲乏困倦的状态，整个人就像棉花一样提不起精神来，尤其是在午后，很多人更感到困乏，想要睡觉，大大降低了工作效率。下面就针对夏季犯困给大家推荐几种解乏提神的食物，困了就吃这些准没错。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

夏季内火旺吃什么_4种食物来清火

 步入夏季之后，天气本来就比较炎热，人的心情也会随之变得烦躁起来，所以很容易出现上火的症状，其中脸上长痘、流鼻血、口腔溃疡等都是夏季内火较旺的常见表现。所以我们很有必要多吃一些降火的食物，来为身体降降温。下面就为大家推荐几种既美味又能清热降火的食物，快来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

夏季久咳不好吃什么_5款见效好的止咳食疗方

夏季久咳不好吃什么_5款见效好的止咳食疗方  咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。治疗咳嗽应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，但以食疗为最佳。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

老人夏季养生就吃这7种水果

 夏季即将来临，炎热的夏天，老人容易食欲不振，这时可以吃点水果开胃一下。那么夏季老人吃什么水果好?下面告诉你夏季老人吃什么水果好。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生