夏季多吃五谷杂粮 平衡营养身体好

  导语：最好的饮食就是平衡膳食，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮就是最好的基础食物，也是人体的能量来源。现在说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。夏季多吃五谷杂粮，对人体有很多好处，也是最简单有效的养生之道。糙米稀饭助健康糙米是稻米加工后所产的一种米，粗糙但是含有胚芽，维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中还含有锌，能...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

夏季防晒简简单单 教会你如何吃就可以

导读：随着炎热夏天的到来，烈日当空已经是晴日里夏季不变的一种象征。在这个季节，人们对于在烈日下走动都纷纷感到痛楚，特别是当肌肤接触到强烈阳光而发火发热的那种感觉，这对于每一个怕热怕晒的人来说，漫漫夏日会是一种煎熬。因此，每当这个时节，防晒已经成为人们最重要的事情了。夏日的阳光对肌肤的影响非常巨大。人们经过一个夏季的洗礼常常会晒黑，这对于很多爱美人士来说更为难...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

夏季养生常识：吃姜能保平安

夏季养生吃什么？夏季养生适当吃点生姜吧！常言“冬吃萝卜夏吃姜”的养生常识。     在日常生活中，夏季，人们在饮食上很注意吃一些清凉的食品，火气较大的食物都不敢吃，姜最多只是作为调味品用，用量很少。其实，夏季适当吃一点姜，真能保平安。     据《本草纲目》记载：生用发散，熟用和中。生姜，味辛，性温[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

淮山的功效与作用 夏季睡不好不妨吃淮山

淮山是什么?相信大家都清楚，它和我们常说的山药是不是一样的呢?淮山的功效与作用有哪些呢?怎么吃淮山好呢?孕妇这种特殊体质的人可以吃淮山吗?带着这一系列的问题和小编一起来看本文吧。[详细]

2016-09-28 10:53 分类：中医养生

月经期 女性夏季经期里打死也不吃这些

现在已经是正式的进入到夏季了，从温度上来看就可以明显的感觉出来了，那么这可苦了我们广大的女性同胞了，每个月都会来的例假让她们在这个夏季不能进行的品尝美食，那么女性在月经期间要注意什么呢?[详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生

食疗养生必知 晚上别喝这五款汤奇毒无比

目录： 第一章：晚上别喝这5款汤奇毒无比 第二章：夏天晚上吃什么对身体好 第三章：夏季养生晚间6秘诀让你健康长寿[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生

夏季养生 这些蔬菜凉拌吃会中毒

大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。[详细]

2016-09-28 12:00 分类：饮食养生

凉面的做法及调料 夏季解暑吃它最好

凉面，是我们都非常熟知的食物。凉面的做法非常简单，而且口味多种多样，不仅对食欲有刺激作用，而且方便还节约时间，是很多家庭都非常热衷的一种美食比如麻酱凉面，海苔酱凉面。凉面的调料是一道美味凉面的关键所在。下面就让小编给大家介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 13:04 分类：营养饮食

减肥食谱 夏季排毒减肥吃这些足够了

夏天是一个减肥的季节，很多美眉为了减肥更是选择节食，其实完全是没有必要的，减肥也可以吃的很轻松，那么你知道该怎么吃才能减肥呢?今天小编给大家推荐几款食谱，让体内毒素轻松排出去，赶紧去学习一下吧![详细]

2016-09-28 13:04 分类：营养饮食

这2种养生汤让你身体更棒

“民以食为天”，造就了几千年的中华饮食文化，形成了川菜、淮扬菜、粤菜等几大菜系，中国的餐馆已走出国门，开到了世界的各个角落，深受外国友人的喜爱。可你知道吗?在中国的南方，特别是珠三角地区，煲汤饮食已经深入人心，人们不仅仅满足于填饱肚子，越来越多的人加入到煲汤养生的行列中来。下面带着大家来一起了解一下吧! [详细]

2016-09-28 13:06 分类：营养饮食

养心食谱 教你学做两款凉菜食方

养心食谱 法芥美国螺片 主料：美国响螺、莴笋 配料：京葱、香葱、香菜、红辣椒、蒜泥[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食

樱桃减肥周瘦五斤

编者按：樱桃是最受欢迎的水果之一，它又美味，有营养。但是现在樱桃减肥?一周能狂瘦五斤?快去看看是什么秘方能有如此的功效吧![详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食