夏季吃

  • 夏季宝宝可吃酸助消化 小暑节气饮食需知

    7月7日是今年的小暑。“小”代表天气还并不十分炎热,但是人体也会开始因为温度的升高,开始感到不适。尤其是小孩子,活动量大,容易出汗,水分流失多,也容易因为天热而失去胃口,所以这个时候妈咪们要适当给宝宝吃点酸,有助消暑开胃。[详细]

    2016-11-05 08:35 分类:养生保健

  • 夏季养生 常吃薏米好处多

    养生导读:薏米,其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。由其是夏季常吃薏米可起到一个促进脾胃健康,消肿利尿的功效。[详细]

    2016-11-05 08:35 分类:养生保健

  • 夏季湿热天气吃什么好

    夏季最应该吃的食物,能帮助人体去湿消肿。夏天,除了热,让人们更难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适,这就是中医常说的“湿”在作怪。对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。药物只是缓解痛苦,不妨从饮食方面入手,既得口福,又能治本。[详细]

    2016-11-05 08:42 分类:养生保健

  • 夏季高温多吃蔬菜

    每年的7至8月,是我国各地的高温季节,盛夏中,人们要对日常生活进行必要的调整,以求安然度夏。[详细]

    2016-11-05 08:43 分类:养生保健

  • 春夏养生吃泥鳅 养肾又补血

    儿童、老人、孕妇、哺乳期妇女、青壮年男子、营养不良、病后体虚、贫血、浮肿、脚气、神经炎患者宜食用泥鳅来调养身体。[详细]

    2016-11-05 08:46 分类:养生保健

  • 夏季防上火不能吃什么

    1、少吃温热性水果 夏天是大量水果上市的季节,而且水果含有丰富的维生素,所以水果是人们热爱的食物,特别是夏天胃口差,水果可以给我们补充大量的水分、糖分、维生素、矿物质。同时因为夏季天气炎热,容易上火,所以选择水果的时候也要注意,夏天不适宜食用过多的温热性水果,例如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等。这些水果都属于温热性水果,过量食用温热性水果容易导致人体上火的情况,引...[详细]

    2016-11-05 08:46 分类:养生保健

  • 夏季女性吃龟苓膏的好处

    龟苓膏是历史悠久的传统药膳,相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药物精制而成。而且龟苓膏对于女性有很好的功效的。[详细]

    2016-11-06 14:33 分类:养生保健

  • 夏季备孕须多吃含叶酸的水果

    夏季备孕须多吃含叶酸的水果,那么富含叶酸的水果有哪些呢?下面就请广州祈福月子中心专家带您一起去了解一下吧。1.香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。2.甜玉米营养丰富,含有多种维生素,亚油不饱和脂肪酸,降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病。3.西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁,有生津、除烦、止渴、解暑热,忌多食。4.桃子桃的营养丰富...[详细]

    2016-11-06 15:06 分类:营养饮食

  • 夏季注意:杏仁吃多了会上火

    杏仁吃多了会上火吗?杏仁营养价值高,更是美容的坚果,但是杏仁吃多了同样会有一定的副作用,至于杏仁吃多了会上火吗,我们一起来看看。杏仁吃多了会上火吃多了是会上火的。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁是一种健康食品,适量食用可以有效控制人体内胆固醇的含量,能显着降低心脏病和多种慢性病的发病危险,苦杏仁带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰...[详细]

    2016-11-06 15:06 分类:营养饮食

  • 夏季5种人不宜贪吃西瓜

    如今西瓜已经上市,西瓜仿佛成了夏天的象征,是人们必吃的水果,可是西瓜也是会挑人的。1.糖尿病人不宜多吃西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。2.肾功能不全者不宜多吃肾功...[详细]

    2016-11-06 15:27 分类:营养饮食

  • 夏季多吃糙米稀饭刮除脂肪营养高

    作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法。糙米稀饭“刮”脂肪糙米中的维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前,先把糙米浸泡30分钟左右,然后再煮。它能刺激胃...[详细]

    2016-11-06 15:27 分类:营养饮食

  • 夏季减肥沙拉精选2款 好吃又减肥

    导读:很多MM都比较钟爱沙拉,沙拉是夏季减肥食谱的好选择,不仅制作方法方便快捷,味道也是美味爽口,四季养生网教大家2款减肥沙拉,让你享受美味又不长肉!芒果优格沙拉材料:原味优格一罐、芒果半个、柠檬汁适量、西洋芹两片、红甜椒半个、黄甜椒半个、小黄瓜一条、水煮蛋一个、盐少许、黑胡椒粒少许做法:西洋芹刨除外层粗纤维,洗净切长条状煮少许水川烫芹菜,取出泡冰开水红黄甜椒分别...[详细]

    2016-11-06 15:29 分类:营养饮食

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