夏季吃罗宋汤 好吃又开胃

自从打开国门，西洋的各种美食就通过各种途径传到了中国，相比传统的中国味，西餐多多少少给大家带来了一些新鲜的口感。说到西餐就不得不说说罗宋汤，这是由俄国人在十月革命时带到中国的一道汤品，酸甜可口，肥而不腻，值得喜欢西餐的你一饱口福!主题：家常罗宋汤食材：牛腩500克，西红柿2个，洋葱半个，胡萝卜半根，西芹3小根，大蒜1瓣，黄油(25克)、罗勒、百里香少许，食盐、黑胡椒粉、...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

夏季吃饭没胃口 推荐几款养生粥

夏季气温高，天气炎热，人们很容易出现各种不适症状，比如说食欲不振，甚至是中暑等。夏季需要我们重视养生工作，保证身体的健康。饮食是养生中比较重要的环节，在炎热的夏季哪些饮食比较适合食用粥，是很平常的食物，但其容易消化，非常适合夏季食用。下面我们就一起来看下有哪些种类的粥：第一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

夏季吃四款食物 让你拥有好身体

许多人对清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年以后，舌面上的味蕾减少，萎缩嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理改变，就会使食欲进一步减退，如果饮食过于清素、清淡，哪里还会有胃口进食呢...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

夏季吃的凉拌菜 需注意

大家都知道蔬菜这种饮食所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜：胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

夏季吃水果 要根据自己体质

夏日吃西瓜，药物不用抓;早吃水果是金，午吃水果是银，晚吃水果是铁……这些关于水果的顺口溜，你听说过吗?都说水果是最好的食物，想减肥拿它当填饱肚子的“减肥药”;没食欲用它来开胃;健康者食之可以美容。尤其在高温天里，清甜多汁的水果成了最开胃的“大餐”，不少人一口气甚至可以吃下一两斤。然而，每年夏季，但是也有因进食水果不当而患病的患者，如“急性胃肠炎”“荔枝病”“芒果...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

生病的人 夏季吃水果要注意

 夏季病人吃水果应注意以下几项宜忌：第一、经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因为这些水果有缓下作用。第二，胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。第三、患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担和加重水肿。第四、经常腹泻的人，不要多吃有缓下作用的水果，可适当地吃些苹果，因其有固涩作用。第五、患糖尿病的人，...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

夏季吃凉粉 防暑又健康

夏季的时候我们感觉天气是比较热的，这个时候我们就可以吃一些可以消暑的东西来吃，其实在夏季的时候很多人都会吃绿豆凉粉的，对于我们的消暑是有很很明显的作用的。凉粉品种繁多，风味各异，但制作做法很简单，将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入适量清水稀释成糊状，煮熟后冷凝成块，即成“凉粉”。营养家说，不同材料制作的凉粉，保健功效稍有不同。绿豆凉粉可以防暑消热...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

夏季上火吃什么降火 推荐几种降火食物

每年夏天很多人都经常出现一些上火症状，像口舌生疮、牙痛或者脸上长痘痘等，这时人们就想吃一些可以降火的食物，来消除这些上火症状，只是不知道夏季上火吃什么最降火。其实夏季可以降火的食物有很多种，一会我就把几种最常见的降火食物推荐给大家。 夏季上[详细]

2018-07-27 16:20 分类：食材百科

夏季上火吃什么降火 推荐几种降火食物

每年夏天很多人都经常出现一些上火症状，像口舌生疮、牙痛或者脸上长痘痘等，这时人们就想吃一些可以降火的食物，来消除这些上火症状，只是不知道夏季上火吃什么最降火。其实夏季可以降火的食物有很多种，一会我就把几种最常见的降火食物推荐给大家。 夏季上[详细]

2018-06-20 16:04 分类：食材百科

夏季吃蚕豆 当心“蚕豆病”

 丁丁今年刚满两岁。一天妈妈炒了一盘鲜嫩蚕豆，并喂他吃了几口，可没过多久，就发现丁丁脸色发黄，也不再活泼好动，而且连续三天小便都是茶色的，大人急忙带着他去看医生。医生检查后发现，丁丁的红细胞急剧减少，导致仪器无法准确地查出与他匹配的血型。医生说，丁丁的病是因为患了严重的“溶血症”而导致红细胞太少造成的。在了解了丁丁的饮食后，医生告诉大家，丁丁患的是“蚕豆病”...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

夏季吃黄瓜营养好 推荐黄瓜养生吃法

1、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。喝法：黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

夏季吃水果这么吃绝对要命！

夏季的时候是大量水果上市的季节，所以很多人在夏季的时候都会选择吃水果。但是你知道你在夏季吃水果的时候要注意哪些禁忌呢？今天小编就要带大家来了解关于一些吃水果的禁忌。如果你喜欢吃水果的话，就赶紧跟随小编来了解下相关知识吧。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食