夏季清淡饮食 少吃冰的食物

专家小传韩继武，哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科二病房主任，哈尔滨市消化病学会委员夏季胃肠病多发特点和预防要点可概括为高、冰、鲜、养四个字。高夏季胃肠病缘何多发有统计显示，夏季胃肠疾病患者中，1/3是胀气，1/3是腹泻，剩下的1/3则主要表现为胃肠疼痛和便秘。造成这些病症的主要原因有以下几点：首先，天气炎热，随着气温的升高，食物中各种细菌生长繁殖加快，更容易腐烂变质...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

夏季注意：杏仁吃多了会上火

 杏仁吃多了会上火吗?杏仁营养价值高，更是美容的坚果，但是杏仁吃多了同样会有一定的副作用，至于杏仁吃多了会上火吗，我们一起来看看四季养生网专家的说法：杏仁吃多了会上火吃多了是会上火的。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁是一种健康食品，适量食用可以有效控制人体内胆固醇的含量，能显着降低心脏病和多种慢性病的发病危险，苦杏仁带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

夏季没胃口 多吃木耳

南京连续两个“桑拿天”让人吃不消，不但人不舒服还容易没有胃口，这个时候多吃点清淡的很有必要，才上市的新鲜木耳菜推荐给大家，每斤售价在3元左右。据说木耳菜得名，一种说法是因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，很像木耳，另一种说法是它的味道清香，咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口。虽然味道仁者见仁，但是木耳菜的营养素却是不容置疑的，据介绍，它的钙、铁等元素含量甚高，除蛋白质含...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

夏季没胃口 推荐泰式鱿鱼好吃不怕胖

夏季天热，很容易食欲不振，这时候做点带酸味的食物，就能够良好开胃。今天食神为大家推荐一道泰式料理。大家都知道泰式料理以酸辣味为主，夏季吃酸爽开胃，让人百吃不厌!主题：甜辣酱鱿鱼食材：鱿鱼1条，红椒1个，洋葱半个，柿子椒1个，食盐、甜辣酱、白胡椒粉、食用油适量做法：1、将鱿鱼洗净后撕去外皮，鱿鱼板剖成两半，先打直花刀，再找一个角倾斜45°打花刀，刀间距离大约0.5厘米，...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

夏季心火旺肺阴虚 多吃百合补阴润

主题：西芹南瓜炒百合食材：南瓜500克，百合2个，西芹1根，大蒜1颗，食用油、食盐适量做法：1、将西芹洗净，斜刀切片后备用，大蒜切片，南瓜去瓤去皮后切片，百合洗净掰开备用;2、锅中烧少量水，水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出，沸水倒掉，另取清水煮沸，下入南瓜片焯烫，烫熟后捞出控水备用;3、炒锅中下油，油至五成热后下入蒜片炒香，再倒入西芹片大火翻炒，翻炒约1分钟后倒入南瓜片...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

中医教你夏季养生 男人女人吃什么最滋补

编者按：烈日炎夏，超高的气温，如果不做好夏季养生保健工作，那么你的身体还是会出现一些问题的。那么夏季如何养生呢?男人夏季养生和女人夏季养生怎么做?看看下文中医专家是如何讲解的吧，告诉你夏季养生之道![详细]

2016-09-28 11:15 分类：中医养生

夏季饮食 老年人必吃的14款素菜

夏天到了，大部分都出现了食欲不振的情况，尤其是老人和孩子，现在市面上有很多的菜都是不适合老年人吃的，那么老年人夏季应该吃什么菜呢?下面为您介绍着14款夏季养生的素菜食谱，不容错过哦![详细]

2016-09-28 13:06 分类：营养饮食

夏季减肥食谱 3款食谱吃出好身材

夏天是减肥的最佳季节，因为夏季天气炎热，能更加有效的促进脂肪的燃烧，而且夏季饮食多为清淡，对减肥更加有帮助。那么小编来为大家介绍3款夏季减肥食谱和夏季养生食谱以及夏天吃什么水果好![详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食

夏季养生食谱 吃出健康才是王道

烈日炎炎，又是一季夏，怎样在夏季养生又是大家讨论的问题，民以食为天，夏季如何吃的健康这些规则你都懂吗?如何将食物在夏季搭配的更加巧妙为自己的身体做好健康奠基你们都了解吗?下面小编为大家推荐几款夏季养生的食物![详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

夏季养心护心必吃的10类食物

夏季常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。故夏季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。1、猪心猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。2、鸡蛋鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安...[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

夏天吃六味地黄丸好吗 夏天服用六味地黄丸要注意些什么

六味地黄丸是一种中成药，它有着滋阴补肾的功效，生活中也有很多人在服用，那么夏天能吃六味地黄丸吗？夏天吃六味地黄丸好吗？[详细]

2018-07-04 17:22 分类：季节养生

夏天吃西瓜会胖吗 夏天吃西瓜有什么好处

夏天吃西瓜的好处很多，但并不是人人都适合，本站将为您提供夏天吃西瓜的注意事项。[详细]

2018-07-04 17:27 分类：季节养生