夏季补水喝水的14个讲究

 下面为您介绍夏季健康饮水的14个原则，让你喝水也喝出健康! 1、喝水量因人而异[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

夏季补水的食物都有哪些?

 夏季补水的食物都有哪些? 配图 黄瓜，含水量96.7% 黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

夏季补水不得不吃的食物

 “每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食物。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

夏季补水吃什么

 “每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食物。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

夏季吃水果要适当 根据体质补充营养

从营养学角度来说，人体基本的营养需求——碳水化合物、脂肪、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。而且大部分水果糖分较高，大量摄入，难以获得减脂效果。中医认为，水果吃得太多，体内容易产生湿热和痰湿，反而不利于健康。所以，水果只是营养的补充，绝对不能代替正常饮食。[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食

干性皮肤夏季适合用什么化妆水 2017补水护肤品排行榜前十

干性皮肤最突出的表现就是肌肤很容易干燥起皮缺水，无论是冬季还是夏季，一定要使用滋润型的化妆水和敷面膜。[详细]

2018-06-21 22:40 分类：养生百科

夏季如何补充水分？就应该要这样喝水

 夏季的时候是一个非常炎热且需要喝水补充水分的季节。 夏季应该要这样喝水[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

夏季出汗多喝什么水补充营养

 炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢?[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

夏季饮料为何越喝越渴 该如何正确补水

 夏季我们出汗比较多，而且比较以往确实容易口渴。琳琅满目的饮料虽然选择很多，但为什么我们会感觉饮料越喝越渴呢?其实夏季喝饮料那可也有讲究。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季养生防“风”补水多吃“苦”

“夏至”节气表示一年中最炎热的夏天已经到来。俗话说：“不过夏至不热”。随着气温的逐渐升高，人们常会出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等症状。在这样炎热的节气下，我们要如何顺应天时做好养生工作呢?小编为您整理归纳了节气养生大法，让我们从防病、起居、情志、饮食等几个方面进行调节。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健